Top.Mail.Ru
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ программы

3 недели авторской программы с 26 февраля по 17 марта. Программа будет проходить в закрытом телеграм-канале. Все материалы курса будем публиковать там же. Доктор Шарофат Богачёва проведёт 4 прямых эфира и будет отвечать на ваши вопросы в чате и на эфирах. 

Дополнительно к программе вас ждёт 9 цигун-зарядок по будним дням и 3 медитации. Доступ к материалам останется навсегда.

Варианты программы

Вы сможете выбрать свой вариант прохождения программы. Первый вариант:программа противовоспалительного питания - монодиета.

Второй вариант: элиминационная диета для тех, кому сложно придерживаться плану питания первого варианта. 

В любом варианте очищение происходит без голодания, а значит без негативных социальных последствий в виде раздражения.

Что даёт программа

Самое главное – снижение хронического системного воспаления. Мы учимся поддерживать здоровье питанием.

 Программа позволит наладить метаболизм и нормализовать вес, "слить" отеки, уменьшить сахарную пищевуюзависимость. Также происходит снижение роста патогеннойфлоры.

Кто может учавствовать

Для прохождения программы нет ограничений по состоянию здоровья и возрасту.

 В начале программы вы научитесь определять свой тип пищеварения и конституцию с позиции аюрведы и будете понимать, как проходить программу в зависимости от вашего типа конституции и пищеварения. 

Перед прохождением программы рекомендуем проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Цели программы

Цель у нас будет заложить начало очищения и восстановления организма.

снизить уровень воспаления

Уменьшить токсическую нагрузку на иммунную систему – снизить уровень воспаления. Облегчить нагрузку на органы пищеварения – улучшить переваривание и усвоение пищи, активизировать ферментные системы, используя специи, сочетания продуктов и способы приготовления. Разгрузить и улучшить работу органов детоксикации и выделения (печень, почки, кишечник).

выстроить питание по типу пищеварения

Выстроить режим приема пищи с «чистыми промежутками» между ними, с учетом конституциональных особенностей. Выявить и уменьшить пищевую зависимость.  Сформировать чувство сытости от съедаемого, под контролем мониторинга глюкозы в крови (глюкометром) уменьшить пищевую зависимость от сладкого. Ввести необходимые соотношения в продуктах, нормализующие баланс микробиоты и восстанавливающие микробно-тканевой барьер кишечника.

понимать влияние продуктов на свой организм
Учиться «чувствовать себя», распознавать негативные признаки и характеристики реакций на действие продуктов на организм. Учиться поддерживать свое здоровье питанием, расширяя список продуктов, разнообразие и способы приготовления, чтобы восполнять энергетические ресурсы и не вводить в дефицитные состояния.
принять участие

ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ:

  • Лечебная программа, составлена и проводится доктором Шарофат Богачевой, имеющей опыт врачебной практики более 37 лет.
  • Мы даем алгоритм, а не моментальный временный результат. Эта программа – указание к действиям в разных сложных ситуациях как со здоровьем, так и при психо-эмоциональных состояниях.
  • Учитывается конституция и тип пищеварения с позиции аюрведы.
  • Учитывается взаимосвязь с внешней средой, сезонность.

Для кого подходит эта программа

Кто хочет поддержать здоровье питанием и поднять уровень энергии


Кто имеет хронические заболевания и не хочет, чтобы “лекарства стали пищей”


Кто хочет наладить метаболизм и нормализовать свой вес, “слить” отеки или начать набирать вес


У кого нарушение пищеварения и хронические воспалительные заболевания


У кого хронические кандидозы и рецидивы вирусных заболеваний. Программа поможет снизить рост патогенной микрофлоры, повысить иммунитет и энергетические ресурсы


У кого хроническая усталость, снижены энергетические ресурсы (жизненные силы)


Для прохождения программы нет ограничений по состоянию здоровья и возрасту.


принять участие

Что будем делать:

Подготовка

С самого начала лучше узнаем себя и выполнимсамодиагностику: определим свой тип пищеварения и тип конституции в соответсвии с аюрведой.

В закрытом телеграм-канале вам сразу будут доступны материалы для подготовки. В них узнаете, что потребуется для прохождения программы. Купите необходимые продукты для диеты, познакомитесь с рецептами.
Диета

Выбор диеты и основная программа. Бело-зелёная монодиета - это сбалансированное питание, но с ограничениями. Этот режим питания подходит для всех конституций. Важно понимать, что это не постоянный режим питания, а программа очищения на три недели. Не нужно голодать, не вводим организм в стресс.

Будет предложена расширенная очищающая элиминационная диета для тех, кто не сможет придерживаться монодиеты на бело-зеленых овощах.

поддержка

Во время программы доктор Богачёва будет сопровождать в телеграм-чате, проводить прямые эфиры с разбором вопросов.

По завершению программы доктор Шарофат Богачёва расскажет как расширять список продуктов в рационе, за чем следить и что учитывать.

цигун и медитация

За время программы мы поработаем комплексно над телом, сознанием и общим состоянием. У вас будут проходить цигун-зарядки с инструктором в Zoom. Записи зарядок будут в канале. Также вас ждёт 3 медитации с проработкой осознанности.

принять участие

Автор программы:

Доктор Шарофат Богачёва

Врач общей практики с опытом работы более 37 лет, педиатр, аллерголог-иммунолог, гомеопат, специалист Аюрведы, консультант по питанию.

  • Закончила ТГМИ им. Абуали-ибн-Сины (1985 г.) по специальности «Педиатрия».
  • Клинические ординатуры в ЦНИИ Туберкулеза АМН СССР (г. Москва,1985-1988 гг.)
  • Специализации и постдипломное образование: аллергология-иммунология с 1988 г., гомеопатия и диагностика по методу Р.Фолля с 1991 г., углубленнное изучение диетологии/нутрициологии, питание с позиции ТКМ и Аюрведы.
  • Сертифицированный эксперт по Аппаратно-пульсовой диагностике по программе «ВедаПульс».

Во время программы доктор Шарофат Богачёва будет:

  • в чате  отвечать на вопросы, максимально объяснять вопросы в формате текста, аудио и видео сообщений.
  • проводить онлайн-встречи – даты будут заранее опубликованы и записи встреч сохранятся.
  • по окончании программы  в течение 2 недель доктор будет отвечать на вопросы в общем чате, далее у вас останется возможность самостоятельно возвращаться к материалу.


Записаться на программу

стоимость

тариф стандарт


Старт 26 февраля 2024 года




12 000₽


Записаться
тариф расширенный

одна консультация и сопровождение в индивидуальном чате (без назначения лечения)

Старт 26 февраля 2024 года



36 000 ₽


Записаться
принять участие

отзывы

Юлия Парадеева

участник курса

Приняв участие в программе «Похудение без вреда организму», я сделала первый шаг к здоровой жизни. До программы у меня были нелегкие времена, апатия, стрессы, в следствии чего вес только набирался, Здоровье ухудшалось. Питалась как попала, не получая удовольствия.
Шарофат разложила все по полочкам, появилось понимание, откуда все берётся и как с этим бороться. Шарофат как проводник, на протяжении 3 месяцев, показывала нам дорогу к здоровью, делилась рецептами, поддерживала нас.

Инга

управляющий кофейней
С помощью знаний доктора Шарофат мы дополнили и сбалансировали меню кофе для того чтобы еда приносила здоровье и силы.

Смотрите видео отзыв, кликните на аватар.

Ирина Константинова

участник курса

Я пошла на семинар Шарофат Богачевой просто послушать. Думала послушаю, посмотрю какие есть предложения для похудения, т. к. вопрос очень актуален, но знала абсолютно точно, что морить себя голодом не хочу и не буду!
Происходящее на семинаре меня просто поразило! Кроме очень интересного рассказа с иллюстрациями на доске, мы ели совершенно замечательную, необыкновенную кашу, которая варилась на наших глазах и необыкновенный десерт!

принять участие

ШКОЛА ЦИГУН И КУНГ-ФУ ШАОЛИНЯ 

МАСТЕРА ШИ ЯНБИНА

– Это официальный культурный центр монастыря Шаолинь в Москве.

– Школа основана в 2011 году Мастером Ши Янбином, воином-монахом монастыря Шаолинь, в Москве по благословению настоятеля Шаолиня Ши Юньсина.

– 8000 учеников прошли обучение по цигун, кунг-фу, тайцзи, китайскому языку. В Школе работает более 20 инструкторов и 2 монаха Шаолиня.


– Залы в Москве 700 кв. м на метро Савеловская, организовано 8 сборов в Шаолине, 100+ выездных семинаров в Подмосковье, Санкт-Петербурге, Крыму и Непале.

– Школа участвует в соревнованиях Федерации Ушу России, выступает в посольстве и культурном центре Китая, на фестивале Спасская Башня.