методика мастера ши янбина
В нашей Школе обучение цигун проходит по методике Мастера Ши Янбина, который является воином-монахом монастыря Шаолинь 34 поколения. Мастер преподает в России с 2006 года.
Что такое "Дерево"
"Дерево" или Чжан чжуан — это фундаментальное упражнение для занимающихся цигун, тайцзицюань и кунг-фу. Оно выполняется как на начальных ступенях практики, так и на всех последующих с разными акцентами.
Ежедневные занятия Деревом
Дают понимание фундамента движений в практиках цигун, тайцзицюань и кунг-фу
Открывают меридианы тела, восстанавливают течение ци и крови по организму
Гармонизируют нервную систему: снимают усталость и излишнее возбуждение, улучшают сон
Запускают процесс оздоровления всех внутренних органов и замедляют старение
Укрепляют костную систему, вытягивают и выравнивают позвоночник
Освобождают от телесных зажимов и расслабляют мышцы
О курсе
с уровня 0+ и выше
Уроки курса построены от простого к сложному. Начинающим поможет заложить основы выполнения Дерева. Продолжающим, кто уже занимается и знаком с упражнением Дерево, углубить и систематизировать свои знания.
в своем темпе
Курс можно осваивать последовательно по частям: после обучения на первой части решить переходить ли сразу ко второй или заниматься еще по первой части, а в следующем потоке присоединиться к продолжающим.
руководство к практике
Курс создан по материалам очных занятий с Мастером Ши Янбином, которые собирались и систематизировались инструкторами Школы несколько лет.
Для начинающих
Освоите с нуля главное цигун-упражнение Дерево по методике Мастера Ши Янбина
Познакомитесь с базовыми понятиями в цигун и выучите 5 базовых принципов отстройки тела
Найдете и почувствуете нижний даньтянь с помощью пяти техник под руководством инструктора
Для продолжающих
Узнаете нюансы отстройки тела по девяти частям тела, чтобы чувствовать себя в Дереве комфортно
Изучите пять способов дыхания в Дереве для проработки проблемных зон тела, научитесь четырем приемам работы со вниманием и концентрацией, чтобы усилить эффект тренировки
Разберёте и исправите ошибки в выполнении Дерева, которые мешали стоять от 40 минут и больше
Изучите пять авторских вариантов упражнения Дерево, которые разнообразят практику и откроют новые грани в цигун
почему стоит обучаться на курсе Школы
программа курса
Онлайн-курс состоит из 26 уроков:
в первой части курса
Раздел 1
Подготовка к упражнению Дерево
- Урок 1.1. Теория
- Урок 1.2. Разминка
- Урок 1.3. Найти даньтянь
- Урок 1.4. Классическое Дерево
- Урок 1.5. Дерево сидя
Раздел 2
Отстройка тела в Дереве
- Урок 2.1. Стопы - поясница
- Урок 2.2. Грудная клетка, плечи, ладони
- Урок 2.3. Шея, голова, лицо
- Урок 2.4. Проблемные зоны
- Урок 2.5. Разбор ошибок
- Урок 2.6. Полная отстройка тела в "Дереве"
во второй части курса
Раздел 3
Дыхание в Дереве
- Урок 3.1. Дыхание в цигун
- Урок 3.2. Прямое дыхание
- Урок 3.3. Обратное дыхание
- Урок 3.4. Дыхание для вытяжения позвоночника
- Урок 3.5. Дыхание для раскрытия грудной клетки и спины
- Урок 3.6. Дыхание для очищения носа, глаз и горла
Раздел 4
Внимание в Дереве
- Урок 4.1. Расслабление по трем линиям тела
- Урок 4.2. Техника "Пять сердец”
- Урок 4.3. Техника "Разгладить углы, заполнить ямы"
- Урок 4.4. Дерево с произнесением звуков “Ха” и “Хэн"
Раздел 5
Пять видов упражнения Дерево
- Урок 5.1. Дерево “Уцзи”
- Урок 5.2. Дерево “Звезда”
- Урок 5.3. Дерево “Баланс”
- Урок 5.4. Низкое и широкое Дерево
- Урок 5.5. Дерево для соединения меридианов Ду-май и Жень-май
тренировка диафрагмального дыхания
концентрация и внимание
отстройка тела
как проходит обучение
*на тарифах полный и расширенный
Инструктор курса
Тарифы на первую или вторую часть курса
базовый
9 000₽
- 26 видеоуроков
- Доступ к курсу навсегда
- Онлайн-встречи и обратная связь c куратором в телеграм-чате
- Сертификат и подарок в конце обучения*
- Индивидуальное онлайн-занятие с куратором (1ч)
полный
13 500₽
- 26 видеоуроков
- Доступ к курсу навсегда
- Онлайн-встречи и обратная связь c куратором в телеграм-чате
- Сертификат и подарок в конце обучения*
- Индивидуальное онлайн-занятие с куратором (1ч)
расширенный
17 000₽
- 26 видеоуроков
- Доступ к курсу навсегда
- Онлайн-встречи и обратная связь c куратором в телеграм-чате
- Сертификат и подарок в конце обучения*
- Индивидуальное онлайн-занятие с куратором (1ч)
*при выполнении всех домашних заданий курса
Бесплатные ролики или платный курс
Качество контента
В Школе Мастера Ши Янбина над созданием курсов работает команда: эксперт, методолог, продюсер, видеомонтажер и оператор.
Доступ навсегда
Курс приобретается один раз — материал остается навсегда. Все курсы, обновления и дополнения материала доступны в личном кабинете на сайте Школы.
Методика обучения
Способы обучения в онлайн-формате апробированы в течении 10 лет. Спиральная структура курса дает возможность переходить от простого к сложному, закрепить материал и развивать свои навыки.
без воды
Эксперт и методолог перед съемкой разрабатывают программу онлайн-курса и дополнительные материалы. В курсе даются детальные объяснения упражнений, разбираются ошибки, шаг за шагом изучаются приемы и комбинации движений.
система обучения
После завершения курса ученики могут продолжить заниматься с инструктором в офлайн или онлайн формате в режиме реального времени. Программа обучения составлена по уровням учеников; в Школе действует три направления — цигун и тайцзицюань, кунг-фу Синь И Ба, современное кунг-фу.
профессионализм
Инструкторы, которые записывают онлайн-курс, проходят обучение у Мастера Ши Янбина, сдают экзамены и ведут занятия в залах Школы. Выступают на соревнованиях, принимают участие в тренировочных сборах в монастыре Шаолинь.
Расписание потока онлайн-курса
первая часть курса
вторая часть курса
подарок и сертификат
Купон на скидку
Ученики, которые выполнили все домашние задания, получают сертификат о прохождении курса и купон на скидку 30% для покупки других онлайн-курсов в записи
время действия купона
Купон действителен 6 месяцев после завершения курса
Домашние задания
Ученик отправляет домашнее задание в чат-телеграм; инструктор дает обратную связь и помогает скорректировать движения
онлайн-курсы в записи
школа мастера ши янбина
ПРЕИМУЩЕСТВА НАШЕЙ ШКОЛЫ
Обучение по методологии Мастера Ши Янбина, основателя Школы
- Мастер Ши Янбин — воин-монах 34-го поколения монастыря Шаолинь. С 2006 года по направлению настоятеля монастыря преподает культуру Шаолиня в России.
- Система обучения "от сердца к сердцу" сочетает внутреннее и внешнее: медитацию, цигун и боевые искусства.
- С 2006 года Мастер Ши Янбин, инструкторы и методисты его Школы накопили опыт преподавания традиций в российских условиях, адаптировали аутентичные китайские знания к разным форматам обучения.
Носитель культурной традиции и его ученики
- Мастер Ши Янбин и Мастер Ян Пэнчжоу круглый год ведут занятия офлайн и онлайн
- Все инструктора Школы — ученики мастеров на протяжении многих лет и работают по единой методике
Разные формы обучения
- Занятия можно проходить офлайн — в залах Школы, которые находятся в центре Москвы 700 кв.м
- Занятия онлайн, как в режиме реального времени, так и на онлайн-курсах в записи с обратной связью инструктора
- Предусмотрены индивидуальные и групповые занятия
Выездные семинары, праздники, события
- Несколько раз в год проходят выездные семинары, что особенно ценно для учеников, занимающихся онлайн
- Ежегодно проводятся тренировочные сборы при монастыре Шаолинь.
Гибкое расписание
- В Школе работает 25+ инструкторов
- Занятия проводятся 7 дней в неделю, круглый год, утром, днём и вечером
ШКОЛА ОСНОВАНА В 2011 году
Школа основана в Москве воином-монахом монастыря Шаолинь Ши Янбином, который направлен из Китая настоятелем монастыря для работы в России. Мастер Ши Янбин ежедневно находится в своей Школе, ведет занятия и контролирует процесс обучения.
авторизация от настоятеля монастыря Шаолинь
СЕРТИФИКАТЫ УЧЕНИКАМ
По системе обучения Мастера Ши Янбина обучение идет по уровням: курс для начинающих, занятия 2-го и 3-го уровней, инструкторское обучение. На каждом этапе обучения изучаются свои цигун-упражнения, ученики получают сертификаты и сдают по желанию экзамены.
пример сертификата Школы
ТЕОРИЯ и ПРАКТИКА ЦИГУН
Мы учим цигун с позиций теории Китайской традиционной медицины. В каждом движении учим чувствовать принцип Инь-Ян (работает-не работает). Рассказываем о дыхании, движениях и внимании и учим все это совмещать. Теория цигун изложена в книге Мастера Ши Янбина.
Книга Мастера Ши Янбина ISBN: 978-5-248-00781-3
Школа основана в 2011 году Мастером Ши Янбином, воином-монахом монастыря Шаолинь, в Москве по благословению настоятеля Шаолиня Ши Юньсиня.
20000 учеников прошли обучение по цигун и тайцзи. В Школе работает 25 инструкторов, 3 из которых приехали к нам из Китая. Залы в центре Москвы 700 кв.м.
Школа провела 10 сборов в Шаолине, 100+ выездных семинаров в Подмосковье, Санкт-Петербурге, Крыму и Непале. Мы выступаем в посольстве и культурном центре Китая, на фестивале Спасская Башня и лучших городских площадках, научных конгрессах.
Отзывы об онлайн-курсах школы
Договор-оферта
ИНН 7714996929 ОГРН 1177746635560
ООО «Центр восточной медицины и оздоровительных практик Мастера Ши Янбина»