ЦИГУН-ОНЛАЙН В ШКОЛЕ 

ВОИНА-МОНАХА ШАОЛИНЯ 

МАСТЕРА ШИ ЯНБИНА

ПЛАТФОРМЫ-ZOOM, ТЕЛЕГРАМ

Записаться на пробный урок
Живые курсы через Zoom

Для начинающих и продолжающих.
Получайте обратную связь от инструктора.
Записи занятий остаются у вас на тарифе Полный 

Онлайн курсы в записи 

Пожизненный доступ.
Можно заниматься в любое время.

Утренняя зарядка онлайн

Живая практика через Zoom 

Еженедельные бесплатные занятия в Телеграм


ЗАНЯТИЯ ПОДХОДЯТ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ:

Проверить свой уровень цигун

Вы занимались по видео и книгам самостоятельно. Пришло время получить обратную связь от инструктора и пообщаться с друзьями. Только Мюнхгаузен смог вытащить сам себя из болота за волосы. Обычно нам очень нужен взгляд со стороны. Наш цигун будет не похож на то, чем вы раньше занимались.

найти занятие по уровню

Мы изучаем Изцзиньцзин, Бадуаньцзин, Шесть волшебных звуков, Ичжичань, Игры 5 зверей, цигун с бань, Малый и большой небесный круг, Девять шагов нейгун, тайцзи Ян и Чэнь, тайцзи с мечом и посохом. Занятия есть 7 дней в неделю по несколько занятий в день. Семинары проходят в Китае, Италии, и самых красивых местах России.

НАЧАТЬ ИЗУЧАТЬ ЦИГУН С НУЛЯ

Вы слышали о цигун, давно хотели начать заниматься. Возможно у вас есть опыт в спорте или восточных практиках. Вы хотите найти оптимальные движения, которые дают здоровье. Вы хотите научиться дышать, чтобы получать энергию. Вы хотите научиться концентрации для спокойствия и мудрости.

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

о ЦИГУН И ТАЙЦЗИ


Цигун-упражнение дерево

Цигун-упражнение Дерево 2.0 – статика и динамика. Постановка тела через понимание принципов Инь-Ян

Цигун-комплекс Ичжичань

9 упражнений для открытия меридианов, особенно воздействует на меридиан почек и сердца, позволяет быстро познакомиться с движением жизненной силы ци

Дыхательные упражнения

Три дыхательных диафрагмы, практика отдельных фаз дыхания, практика полного дыхания

Цзибэньгун

Основные стойки и упражнения на внешний и внутренний баланс

Чань-медитация

Сидячая медитация и медитация в движении для созерцания своей природы и концентрации

Тайцзицюань

Основы движений в тайцзицюань – принципы Инь-Ян, наполненность, парность сил

Жизненная сила ци

КАК ЦИГУН ДАЕТ ЭНЕРГИЮ И ЗДОРОВЬЕ 

Энергия – это уровень крови и ци по в традиционной китайской медицине. Ци – это жизненная сила, одно из фундаментальных понятий китайской философии и медицины. Современные исследования под ци понимают совокупность явлений, связанных с кровью и дыханием.

Цигун – это
Цигун – это непосредственная работа (гун) с жизненной силой ци. Уровень ци и крови в организме можно понять по цвету кожных покровов, цвету губ и десен, языку, по пульсу.
занимайтесь цигун
Занимаясь цигун, мы увеличиваем уровень ци и крови.
Меридианы - это
Меридианы – это пути поступления энергии и вывода отходов к пяти неполым и шести полым органам. На меридианах находятся биологически активные точки, активизация которых имеет управляющее воздействие.
ВОЗДЕЙСТВУЕМ НА ци
Для того, чтобы изменить энергетическое состояние мы воздействуем на биологически активные точки с помощью цигун.
Записаться на пробный урок

Если вы новичок

ДИСТАНЦИОННЫЙ ВЕЧЕРНИЙ КУРС ПО ЦИГУН ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Вечерний курс по цигун для начинающих состоит из 8 занятий за 2 недели. Расписание: понедельник, среда, четверг 20:00, суббота 11:00. Инструктор Елена Сасина. Стоимость курса 4900 рублей. Начало курса каждые 2 недели по понедельникам. Мы сможем согласовать дату начала вашего обучения после записи.

Место проведения: платформа Zoom.

Запись
ДИСТАНЦИОННЫЙ дневной КУРС ПО ЦИГУН ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Дневной курс по цигун для начинающих состоит из 8 занятий за 2 недели. Расписание: понедельник, среда, четверг и суббота 11:00. Инструктор Елена Сасина. Стоимость курса 4900 рублей. Начало курса каждые 2 недели по понедельникам. Мы сможем согласовать дату начала вашего обучения после записи.

Место проведения: платформа Zoom.

Запись

Для любых занятий цигун есть противопоказания:
простуда, расстройство желудка, любые временные недомогания;
обострения хронических болезней;
пограничные состояния психики.
Перечисленные выше противопоказания больше относятся к началу занятий. Если вы уже регулярно занимаетесь цигун, то лучше прислушиваться к собственному состоянию, чем ориентироваться на перечень, чтобы понять свои ограничения в занятиях.

Записаться на пробный урок

ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ НА пробном
УРОКЕ

  • попробуете цигун упражнение Дерево для набора энергии, это статическое упражнение
  • попробуете цигун-комплекс в движении (Ичжичань), где каждое упражнение улучшает работу одного или нескольких органов: печень, почки, сосуды.
  • выполните упражнения на снятие стресса через дыхание
  • поработаете со спиной и суставами, чтобы не болели.

Записаться на первый урок

ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ НА ЗАНЯТИЯХ 1-го уровня

ЦИГУН-УПРАЖНЕНИЕ ДЕРЕВО

Базовое цигун-упражнение – постановка тела через понимание принципов Инь-Ян для открытия меридианов. Практикуем в статике и динамике.

ЦЗИБЭНЬГУН

Основные стойки и упражнения на внешний и внутренний баланс

ЦИГУН-КОМПЛЕКС ИЧЖИЧАНЬ

9 упражнений для открытия меридианов, особенно воздействует на меридиан почек и сердца, позволяет быстро познакомиться с движением жизненной силы ци

Чань-медитация

Сидячая медитация и медитация в движении для созерцания своей природы и концентрации

Дыхательные упражнения

Три дыхательных диафрагмы, практика отдельных фаз дыхания, практика полного дыхания

Тайцзицюань

Основы движений в тайцзицюань – принципы Инь-Ян, наполненность, парность сил

для начинающих

Расписание онлайн занятий

начало в 20:00
ВЕЧЕРНИЙ КУРС для начинающих ПО ЦИГУН И ТАЙЦЗИ
Инструктор: Юлия Порфирьева


Растписание:
Вторник – 20:00
Четверг – 20:00
Воскресенье – 12:00

500 ₽
пробное онлайн  занятие
записаться
начало в 11:00
дневной курс для начинающих по цигун и тайцзи
Инструктор: Татьяна Колотова


Растписание:
Понедельник – 11:00
Среда – 11:00
Четверг – 11:00
Суббота – 14:00

500 ₽
пробное онлайн занятие
записаться

инструктора курса

Записаться на пробный урок

Купите он лайн курсы сейчас

Онлайн-курс “Семинар по работе со стрессом с помощью цигун и практик осознанности”  


Онлайн-курс “Семинар по работе со стрессом с помощью цигун и практик осознанности” инструктора Ольги Катушкиной
Инструктор

Ольга Катушкина
Учебный план
5 объект(а/ов)500₽купить
Онлайн курс представляет из себя запись семинара Ольги Катушкиной, проводившегося через зум.

Программа:
– дыхательные упражнения шаолиньского цигун
– простой самомассаж при стрессе и бессоннице
– три практики осознанности (наблюдение за дыханием, практика отмечания и практика сканирования тела и расслабления)

В периоды повышенной тревожности, неопределенности, сильных эмоций очень важно сохранять контакт с телом и уметь освобождать голову.

С точки зрения традиционной китайской медицины грусть ослабляет легкие, злость – печень, страх – почки. Поэтому в случае сильных эмоций, очень важно заботиться о теле и, особенно, укреплять соответствующий органы.

На семинаре мы разберем несколько упражнений из шаолиньского цигун, направленных на освобождение диафрагмы, укрепления легких, печени и почек.

А для того, чтобы лучше проживать эмоции, не зацикливаться и не попадать в эмоциональную воронку, мы научимся нескольким базовым практикам осознанности. Практики осознанности – это разновидность светской медитации. Будут даны очень ясные и четкие инструкции, что именно и как делать с вниманием. От того, куда мы направляем свое внимание и насколько осознанно это делаем, зависит наше состояние и настроение.

За 3 занятия мы не изменим мир, но можем помочь себе почувствовать больше опоры и ясности. А практики останутся с вами навсегда и могут стать надежным помощником на всю жизнь

он лайн Курс “Цигун с жезлом бань” 

Авторский курс Мастера Ши Янбина по цигун с жезлом бань.

Бань – это инструмент для углубления практики цигун и тайцзи. Когда мы двигаем с банем в руках, нам проще чувствовать свое тело и удерживать внимание на движениях и ощущениях.

Занятия с банем помогают:
– улучшить подвижность суставов и позвоночника
– развить координацию движений
– почувствовать внутреннюю работу даньтяней и легких
– отстроить тело
– открыть меридианы
– понять применение сил тайцзи
– увеличить способность к концентрации внимания

В этом курсе большой акцент сделан на внутренней работе и ощущениях.
Он подойдет как начинающих ученикам, так и опытным.
Для начинающих регулярное выполнение комплекса поможет развить устойчивость, отстроить тело, научиться чувствовать цельность движений. Опытным практикующим работа с банем поможет глубже проникнуть в суть движений цигун и тайцзи.

Выполнение комплекса не требует большой физической силы, но за счет внутренней работы происходит проработка всего организма.

Комплекс включает в себя несколько подготовительных упражнений и несколько специальных упражнений цигун на раскрытие даньтяней и легких.

Семинар «Цигун для женского здоровья» инструктора Елены Мелешкиной.

Цигун – древний метод обретения здоровья и гармонии. Помимо общего оздоровления организма цигун налаживает женскую гормональную и репродуктивную систему, помогая обрести женщине более здоровый и привлекательный внешний вид, легче переносить критические дни и возрастные изменения, справляться со стрессами, получать удовольствие от различных сторон жизни.

 
На семинаре мы поговорим о том, от чего зависит здоровье мочеполовой и репродуктивной систем. Научимся несложным упражнениям, позволяющим управлять мышцами тазового дна и поясницы, раскрывающим тазобедренные суставы. Освоим ряд упражнений цигун, направленные на укрепление женского здоровья и привлекательности, профилактику специфических женских заболеваний, гормональных, психо-эмоциальных расстройств и проблем менопаузы. Мы познакомимся с некоторыми техниками цигун-массажа, позволяющими укрепить мочеполовую и репродуктивную системы. Кроме того, мы познакомимся с некоторыми упражнениями и приемами цигун-массажа, имеющими эффект лифтинга лица и шеи, улучшающими состояния кожи.

 
Завершит семинар небольшая медитация, которая будет способствовать снятию оставшегося эмоционального напряжения и гармонизации энергетически потоков.

Осознанная онлайн зарядка: три сокровища шаолиньского цигун

Авторский курс Мастера Ши Янбина по цигун с жезлом бань.

Занятия начинается с небольшой настройки тела и сознания. Это похоже на настраивание музыкального инструмента. Чтобы музыка получилось красивой, нужно настроиться и прийти в правильное состояние.

Затем мы делаем суставную гимнастикуи дыхательные упражнения.

Вторая половина занятия посвящена одному из комплексов шаолиньского цигун:

Ицзиньцзин – «Канон изменения мышц и сухожилий»
В этом комплексе делается акцент на работу со связками, суставами, сухожилиями и позвоночником.

Ичжичань – «Концентрация Чань»
Направлен на оздоровление внутренних органов, позволяет довольно быстро почувствовать энергию ци.

Бадуаньцзин – «Восемь кусочков парчи» в традиции стиля Шаолинь Синь И Ба
Самый короткий комплекс, но при этом не менее эффективный. Позволяет за 10-15 минут проработать все тело, оказывает влияние на внутренние органы, а также на позвоночник, суставы и связки.

занятия цигун оф-лайн

Школа Мастера Ши Янбина

официальный культурный центр монастыря Шаолинь в России
наша цель - учить цигун для здоровья, как часть Традиционной китайской медицины без эзотерики и мистики

ПРЕИМУЩЕСТВА НАШЕЙ ШКОЛЫ

+ ОБУЧЕНИЕ ПО МЕТОДОЛОГИИ МАСТЕРА ШИ ЯНБИНА
Каждый сможет освоить цигун. Вы всегда занимаетесь в группе, которая соответствует вашему уровню. Сначала курс для начинающих, потом 2-й и 3-й уровни и инструкторский курс.

+ НОСИТЕЛЬ ТРАДИЦИИ И ЕГО УЧЕНИКИ
Мастер Ши Янбин круглый год ведет занятия в своей Школе. Вы попадете в его группы со 2-го уровня после курса для начинающих. Все инструкторы Школы - ученики Мастера Ши Янбина на протяжении многих лет и работают по его методике и под его контролем.

+ ПРОСТОРНЫЕ ЗАЛЫ
Залы в центре Москвы 700 кв. м, потолки 13 метров, парковка в Бизнес-центре Правда.

+ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
Пробное занятие перед курсом для начинающих. На нём вы получите много интересной информации и попробуете цигун. А ещё мы определим, какие занятия вам подходят.

+ РАЗНЫЕ ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ
Занятия проходят как индивидуально так и в группе по уровням. Несколько раз в год проходят выездные семинары, ежегодно мы ездим в монастырь Шаолинь. Кроме цигун вы сможете у нас заниматься тайцзи и кунг-фу.

+ ГИБКОЕ РАСПИСАНИЕ
В Школе работает 15+ инструкторов, занятия есть 7 дней в неделю утром, днем и вечером. Для ваших родных параллельно можно подобрать занятия по кунг-фу для детей и взрослых

Записаться на первый урок
ШКОЛА ОСНОВАНА В 2011 году

Школа основана в Москве воином-монахом монастыря Шаолинь Ши Янбином, который направлен из Китая настоятелем монастыря для работы в России. Мастер Ши Янбин ежедневно находится в своей Школе, ведет занятия и контролирует процесс обучения.

авторизация от настоятеля монастыря Шаолинь

СЕРТИФИКАТЫ УЧЕНИКАМ

По системе обучения Мастера Ши Янбина обучение идет по уровням: курс для начинающих, занятия II и III уровней, инструкторское обучение. На каждом этапе обучения  изучаются свои цигун-упражнения, ученики получают сертификаты и сдают по желанию экзамены.

пример сертификата Школы

ТЕОРИЯ и ПРАКТИКА ЦИГУН

Мы учим цигун с позиций теории Китайской традиционной медицины. В каждом движении учим чувствовать принцип Инь-Ян (работает-не работает). Рассказываем о дыхании, движениях и внимании и учим все это совмещать.  Теория цигун изложена в книге Мастера Ши Янбина.

Книга Мастера Ши Янбина ISBN: 978-5-248-00781-3

А ЕЩЁ!

ШКОЛА МАСТЕРА ШИ ЯНБИНА - ЭТО:

Школа основана в 2011 году Мастером Ши Янбином, воином-монахом монастыря Шаолинь, в Москве по благословению настоятеля Шаолиня Ши Юньсина.

8000 учеников прошли обучение по цигун и тайцзи. В Школе работает 25 инструкторов, три из которых приехали к нам из Китая. Залы в центре Москвы 700 кв. м.

Школа провела 8 сборов в Шаолине, 100+ выездных семинаров в Подмосковье, Санкт-Петербурге, Крыму и Непале. Мы выступаем в посольстве и культурном центре Китая, на фестивале Спасская Башня и лучших городских площадках, научных конгрессах.

Запишитесь на пробное занятие


CRM-форма появится здесь