Чувство опоры
Слово 盘根 (Pán gēn) переводится как «скручивание корней», так как позволяет развить чувство опоры, научиться базовым шагам и стойкам, увеличить подвижность таза и выровнтть позвоночник
Чем полезны занятия шаолиньским кунг-фу
Занятия традиционным шаолиньским кунг-фу включают в себя работу с телом, дыханием и сознанием.
Тело
С помощью специальных упражнений позвоночник мягко вытягивается, тело расслабляется, заземляется и приобретает опору. Появляется уверенность и сила в ногах, улучшается баланс.
Дыхание
Работа с дыханием помогает снять зажимы в грудной клетке, высвободить энергию и в буквальном смысле открыть сердце. Появляется состояние эмоционального равновесия и спокойствия.
Сознание
Медленные и плавные движения во время практики учат двигаться осознанно и сосредоточенно. Это способствует концентрации на текущем моменте и развитию чувствования происходящего внутри и снаружи.
Почему рекомендуем шаолиньское кунг-фу стиля Синь И Ба
Синь И Ба (心意把) – стиль традиционного шаолиньского кунг-фу, развивавшийся 1500 лет. Название означает "держать вместе сердце и сознание", где "сердце" символизирует истинную природу человека. Практикующие достигают спокойствия ума, устойчивости и целостности. В Синь И Ба акцент на внутренней силе, а не на грубой физической, что делает его золотой серединой между быстрым кунг-фу и медленным цигун.
Скидка 20%
Повышение стоимости с 18 марта
Обучение кунг-фу Синь И Ба
Традиционно обучение кунг-фу стиля Синь И Ба начинается с 1-й части комплекса Пангын. Комплекс состоит из пяти частей, где каждая часть с одной стороны является самодостаточной, а сдругой стороны продолжением
Подготовка фундамента
Занятия комплексом Пангын – это развитие корней и подготовка фундамента для всей дальнейшей практики кунг-фу
Внутренняя сила
Регулярные тренировки помогают изменить привычные паттерны движений: расслабить верх тела и научиться чувствовать силу в нижней части тела. Благодаря медленным движениям, мы учимся действовать за счет внутренней силы, а не только за счет мышц
Управление силой
Занятия Пангын помогают развить «метод работы тела» (Shen Fa) – это значит научиться чувствовать и направлять силу, вызванную движением всего тела вместе
Программа онлайн-курса
В программе курса особое внимание уделяется детальному изучению базовых элементов
и основ стиля Синь И Ба, без которых практика кунг-фу пуста
Раздел 1
Основы кунг-фу стиля Синь И Ба
Урок 1. Введение в курс. Познакомимся с инструктором Ольгой Катушкиной и Мастером Ян Пэнчжоу. Узнаем об основных понятиях и философии стиля Синь И Ба
Урок 2. Научимся основной фундаментальной стойке стиля Синь И Ба “Дерево” - Сю Джуан (虚桩) на месте и в движении
Урок 3. Подробно разберем и исправим часто допускаемые в стойке ошибки
Раздел 2
Базовые стойки и шаги
Урок 1. Разогреем и подготовим тело к активной тренировке и изучению базового комплекса
Урок 2. Изучим особенности и освоим четыре базовые стойки кунг-фу Синь И Ба: динбу, гунбу, дулибу, пубу
Урок 3. Разберем нюансы правильного выполнения базовых стоек
Раздел 3
комплекс Пангын: 1 часть
Урок 1-10. Выучим пять фрагментов комплекса Пангын 1-й части.
Подробно разберем и исправим с Мастером Ян Пэнчжоу и инструктором Ольгой Катушкиной часто допускаемые при выполнении комплекса ошибки.
Как будет проходить обучение
ФОРМАТ КУРСА
Занятия проходят в формате изучения видеоуроков, которые открываются по расписанию в личном кабинете на сайте. Для участия вам понадобится 2кв.м, компьютер и выход в интернет
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ОБУЧЕНИЯ
Длительность курса: 4 недели, 16 видеоуроков по 10-20 минут. Блоки уроков открываются последовательно каждые 3 дня
ПОДДЕРЖКА и общение
В телеграм-чате курса доступна обратная связь от инструктора и возможность задавать вопросы Мастеру Ян Пэнчжоу (тарифы полный и расширенный).
ЛИЧНЫЙ ОНЛАЙН-КАБИНЕТ
После оплаты вы получите доступ к личному кабинету с обучающими материалами: видеоуроками, заданиями и гайдами. Доступ 24/7 навсегда.
ПОДАРОК И СЕРТИФИКАТ
Выполнив все домашние задания вы получите сертификат и 30% скидку на онлайн-курсы в записи. Купон действителен 6 месяцев после завершения курса
Продуманная методика онлайн-обучения
ИНСТРУКТОРЫ КУРСА
МАСТЕР ЯН ПЭНЧЖОУ
- Вырос в семье мастера Ши Янбина и обучался кунг-фу с детства под руководством деда и отца.
- 3 года жил и учился в Школе Традиционного Шаолиньского кунг-фу (Gulun Kungfu Academy, 古轮拳法 少林 ) у преемника традиции стиля Синь И Ба Мастера Ву Наньфана.
- Преподает в Москве с 2015 г. Ведет занятия по кунг-фу Синь И Ба и практике Цигун.
Цитата Мастера Ян Пэнчжоу: “Чувствуешь кунг-фу - чувствуешь жизнь”
ОЛЬГА КАТУШКИНА
- Личный ученик Мастера Ши Янбина
- Обучается Синь И Ба кунг-фу у Мастера Ян Пэнчжоу с 2015 г.
- Практикует цигун и кунг-фу с 2014 г
- Тренировалась в Шаолине в 2014-2019 гг.
- Прошла обучение стилю Синь И Ба в Школе Традиционного Шаолиньского кунг-фу (Gulun Kungfu Academy, 古轮拳法 少林 ) в Китае
Скидка 20%
Повышение стоимости с 18 марта
онлайн-курс
тарифы
базовый
12000₽ 9 600₽
- 16 видеоуроков
- Доступ к курсу навсегда
- Поддержка и обратная связь от куратора в телеграм-чате
- Сертификат и подарок в конце обучения*
- Индивидуальное занятие
ПОЛНЫЙ
16 000₽ 12 800₽
- 16 видеоуроков
- Доступ к курсу навсегда
- Поддержка и обратная связь от куратора в телеграм-чате
- Сертификат и подарок в конце обучения*
- Индивидуальное занятие
расширенный
22 000₽ 17 600₽
- 16 видеоуроков
- Доступ к курсу навсегда
- Поддержка и обратная связь от куратора в телеграм-чате
- Сертификат и подарок в конце обучения*
- Индивидуальное занятие
* Подарок и сертификат для тех учеников, кто выполнил все домашние задания и выучил комплекс!
Бесплатные ролики или платный курс?
Расписание потока курса с 31 марта
31 марта – Раздел 1, Урок 1-3
3 апреля – Раздел 2, Урок 1-3
6 апреля – Раздел 3, Урок 1-2
9 апреля – Раздел 3, Урок 3-4
12 апреля – Раздел 3, Урок 5-6
15 апреля – Раздел 3, Урок 7-8
18 апреля – Раздел 3, Урок 9-10
27 апреля – завершение потока курса
Подарок и сертификат
Купон на скидку
Ученики, которые выполнили все домашние задания, получают сертификат о прохождении курса и купон на скидку 30% для покупки других онлайн-курсов в записи
время действия купона
Купон действителен 6 месяцев после завершения курса
Домашние задания
Ученик отправляет домашнее задание в чат-телеграм; инструктор дает обратную связь и помогает скорректировать движения
онлайн-курсы в записи
Школа Мастера Ши Янбина
Официальный культурный центр монастыря Шаолинь в России
наша цель - учить цигун для здоровья, как часть Традиционной китайской медицины без эзотерики и мистики
ПРЕИМУЩЕСТВА НАШЕЙ ШКОЛЫ
Обучение по методологии Мастера Ши Янбина, основателя Школы
- Мастер Ши Янбин - воин-монах 34-го поколения монастыря Шаолинь. С 2006 года по направлению настоятеля монастыря развивает культуру Шаолиня в России.
- Система обучения "от сердца к сердцу" сочетает внутреннее и внешнее: медитацию, цигун и боевые искусства.
- С 2006 года Мастер Ши Янбин, инструкторы и методисты его Школы накопили опыт преподавания традиций в российских условиях, адаптировали аутентичные китайские знания к разным форматам обучения.
Носитель культурной традиции и его ученики
- Мастер Ши Янбин и Мастер Ян Пэнчжоу круглый год ведут занятия офлайн и онлайн.
- Все инструкторы Школы - ученики мастеров на протяжении многих лет и работают по единой методике.
Разные формы обучения
- Занятия можно проходить офлайн - в залах школы, которые находятся в центре Москвы 700 кв.м
- Занятия онлайн, как в режиме реального времени, так и на онлайн-курсах в записи с обратной связью инструктора.
- Предусмотрены индивидуальные и групповые занятия.
Выездные семинары, праздники, события
- Несколько раз в год проходят выездные семинары, что особенно ценно для учеников, занимающихся онлайн.
- Ежегодно проводятся тренировочные сборы при монастыре Шаолинь.
Гибкое расписание
- В Школе работают 25+ инструкторов
- Занятия проводятся 7 дней в неделю, круглый год, утром, днём и вечером
ШКОЛА ОСНОВАНА В 2011 году
Школа основана в Москве воином-монахом монастыря Шаолинь Ши Янбином, который направлен из Китая настоятелем монастыря для работы в России. Мастер Ши Янбин ежедневно находится в своей Школе, ведет занятия и контролирует процесс обучения.
авторизация от настоятеля монастыря Шаолинь
СЕРТИФИКАТЫ УЧЕНИКАМ
По системе обучения Мастера Ши Янбина обучение идет по уровням: курс для начинающих, занятия II и III уровней, инструкторское обучение. На каждом этапе обучения изучаются свои цигун-упражнения, ученики получают сертификаты и сдают по желанию экзамены.
пример сертификата Школы
ТЕОРИЯ и ПРАКТИКА ЦИГУН
Мы учим цигун с позиций теории Китайской традиционной медицины. В каждом движении учим чувствовать принцип Инь-Ян (работает-не работает). Рассказываем о дыхании, движениях и внимании и учим все это совмещать. Теория цигун изложена в книге Мастера Ши Янбина.
Книга Мастера Ши Янбина ISBN: 978-5-248-00781-3
Школа основана в 2011 году Мастером Ши Янбином, воином-монахом монастыря Шаолинь, в Москве по благословению настоятеля Шаолиня Ши Юньсина.
20 000 учеников прошли обучение по цигун и тайцзи. В Школе работает 25 инструкторов, три из которых приехали к нам из Китая. Залы в центре Москвы 700 кв. м.
Школа провела 9 сборов в Шаолине, 100+ выездных семинаров в Подмосковье, Санкт-Петербурге, Крыму и Непале. Мы выступаем в посольстве и культурном центре Китая, на фестивале Спасская Башня и лучших городских площадках, научных конгрессах.
отзывы о нашей школе
Договор-оферта
ИНН 7714996929 ОГРН 1177746635560
ООО «Центр восточной медицины и оздоровительных практик Мастера Ши Янбина»