Top.Mail.Ru

Цигун-комплекс Бадуаньцзинь или "8 кусочков парчи" известен во всем мире!

 Его рекомендуют для сохранения и восстановления здоровья людям всех возрастов, профессий и уровней подготовки.

записаться на онлайн-курс
простота и

 Доступность

упражнения доступны людям с любой физической подготовкой; выполняются на малой площади; экономит время - занимает всего 10 минут. 
мощный оздоровительный 

эффект

увеличивается ёмкость легких, улучшается циркуляция энергии; положительно влияет на метаболизм; улучшается кровоток в брюшной полости, нормализуя перистальтику кишечника. 
гармоничная

 Тренировка

тренирует все системы организма; все мышцы и суставы задействованы в движениях; помогает регулировать физическое и психическое состояние.
заряжает 

энергией

заметно повышает тонус организма; снимает усталость, поэтому может выполняться в любое время суток. 
записаться на онлайн-курс

Бадуаньцзинь - самый популярный цигун-комплекс в России.

Почему мы рекомендуем выполнять его в традиции стиля Синь И Ба?

Синь И Ба (心意把) - это название стиля традиционного шаолиньского кунг-фу, переводится как "держать сердце и сознание вместе".
мягкость движений
кроме общих особенностей, в стиле Синь И Ба делается акцент на мягкое вытяжение позвоночника; подвижность тазобедренного сустава; расслабление поясницы.
Плавность и непрерывность

такое выполнение комплекса учит контролировать движения и дыхание благодаря вниманию; чувствовать баланс.

внутренняя сила

используется внутренняя сила вместо внешней, это успокаивает нервную систему, расширяет энергетический потенциал человека

глубина

при выполнении комплекса соединяем сознание и тело, дыхание и внимание, что открывает новые возможности в практике.

записаться на онлайн-курс

Почему стоит учиться у нас

занятия с мастером

Мастер Ян Пэнчжоу всю жизнь изучает и преподает традиционное шаолиньское кунг-фу, в котором занятия цигун являются необходимой практикой для укрепления здоровья и накопления энергии.

практика

90% времени уделяем изучению движений, пониманию внутренней логики комплекса, соединению работы тела, дыхания и внимания.

адаптированная методика обучения

После прохождения курса вы сможете выполнять комплекс самостоятельно, с пониманием каждого движения + получите мощный оздоровительный эффект. Чтобы это действительно работало, в курсе предусмотрено выполнение домашнего задания с обратной связью от куратора.

поддержка куратора, обратная связь.

Кураторы курса - это инструкторы нашей школы, которые занимаются под руководством мастера Ян Пэнчжоу несколько лет. Они на практике знают, как проходит обучение и как помочь каждому ученику.

записаться на онлайн-курс

Новый формат онлайн курса

Мы записываем онлайн курсы с 2017 года, но в 2022 году перешли на новый формат. На создание этого курса затрачено 300+ человеко-часов. Мы старались, чтобы не только смысл, но и подача были на высоком уровне. Методист курса проработал путь ученика, структуру курса. Съемки проводились в студии отдельно и специально для этого курса.

записаться на онлайн-курс

Для кого подходит этот курс

Вы интересуетесь:
  • восточными практиками восстановления здоровья - практиками накопления энергии;
  • как гармонично развивать тело и дух;
  • ищите практику, которая будет наполнять все больше и больше по мере углубления и освоения.
Ответы на эти вопросы вы найдете у нас! 

Записаться на онлайн-курс

Программа онлайн-курса состоит из 11 модулей, рассчитана на 5 недель, начало занятий 6 мая:

1 МОДУЛЬ. ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ.

Знакомимся с наставниками. Они введут вас в курс дела, помогут организовать пространство для обучения.

2 МОДУЛЬ. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ.

Разучиваем базовые стойки и принципы для освоения комплекса Бадуаньцзин в стиле Синь И Ба.

3-10 МОДУЛи. ВОСЕМЬ ДВИЖЕНИЙ КОМПЛЕКСА.

Разучиваем с 1 по 8 движения комплекса Бадуаньцзин. Знакомимся с воздействием каждого движения на организм. Понимаем логику движений, выполняем все движения комплекса как единое целое.

11 Модуль. Итоговое занятие.

Целое итоговое занятие, на которое вы можете ориентироваться в самостоятельной практике в дальнейшем. 

записаться на онлайн-курс

После курса 


вы будете знать:

  • Ключевые точки для правильного выполнения движений комплекса в стиле Синь И Ба.
  • Последовательность движений и переходы между ними, что важно для получения максимального эффекта от комплекса.
  • Не только узнаете, но и почувствуете воздействие Бадуаньцзин на организм.
  • Как правильно соединить движения и дыхание.
  • Базовые упражнения для овладения комплексом Бадуаньцзин в стиле Синь И Ба.

вы будете уметь:

  • Выполнять движения комплекса Бадуаньцзин как единое целое.
  • Научитесь контролировать и соединять движения тела с дыханием.
  • Почувствуете, как поймать баланс в движении.
  • Научитесь выполнять базовые упражнения для Бадуаньцзин стиля Синь И Ба: "Су джуан", "Сун дьен ши", "Льен хуан джуан".

ФОРМАТ КУРСА

  • курс состоит из 11 учебных модулей - видео-уроков в записи
  • видео записаны на русском языке Мастером Ян Пэнчжоу и инструктором Ольгой Катушкиной
  • каждый модуль открывается для просмотра через 3 дня после предыдущего модуля
  • изучение курса рассчитано на 5 недель самостоятельных занятий по видео
  • на тарифах полный и расширенный предусмотрены домашние задания, которые вы отправляете куратору и получаете обратную связь, а также Telegram-чат с поддержкой куратора на время курса на всех тарифах
  • на всех тарифах будет одна живая онлайн-встреча в Zoom с Мастером Ян Пэнчжоу для обсуждения вопросов и получения ответов
  • на индивидуальном тарифе в дополнение будет одно индивидуальное онлайн занятие в Zoom с инструктором Ольгой Катушкиной длительностью 60 мин.
  • доступ к видео-урокам остается навсегда в личном кабинете после завершения курса
  • выдается сертификат о прохождении курса 

записаться на онлайн-курс

Ваши наставники


Мастер Ян Пэнчжоу

  • Вырос в семье мастера Ши Янбина и обучался кунг-фу с детства под руководством деда и отца
  • 3 года жил и учился в Школе Традиционного Шаолиньского кунг-фу (Gulun Kungfu Academy, 古轮拳法 少林 ) у преемника традиции стиля Синь И Ба Мастера Ву Наньфана
  • Преподает в Москве с 2015 г. Ведет занятия по кунг-фу и цигун традиционного шаолиньского стиля Синь И Ба

Ольга Катушкина

  • Личный ученик Мастера Ши Янбина
  • Обучается Синь И Ба кунг-фу у Мастера Ян Пэнчжоу с 2015 г.
  • Практикует цигун и кунг-фу с 2014 г.
  • Тренировалась в Шаолине в 2014-2019 гг.
  • Прошла обучение стилю Синь И Ба в Школе Традиционного Шаолиньского кунг-фу (Gulun Kungfu Academy, 古轮拳法 少林 ) в Китае

записаться на онлайн-курс

Стоимость курса

открыта запись на поток курса с 6 мая

БАЗОВЫЙ
Ближайший старт 6 июня

11 125

  • 11 модулей за 5 недель
  • Zoom встреча “Вопросы и ответы” с мастером Ян Пэнчжоу



Записаться
ПОЛНЫЙ
Ближайший старт 6 июня

14 800

  • 11 модулей за 5 недель
  • Zoom встреча “Вопросы и ответы” с мастером Ян Пэнчжоу
  • Поддержка и обратная связь от куратора в Telegram-чате

  • Сертификат о прохождении курса

Записаться
индивидуальный
Ближайший старт 6 июня

18 000

  • 11 модулей за 5 недель
  • Zoom встреча “Вопросы и ответы” с мастером Ян Пэнчжоу
  • Поддержка и обратная связь от кураторав Telegram-чате
  • Сертификат о прохождении курса
  • индивидуальное онлайн занятие с инструктором
Записаться

РАСПИСАНИЕ ПОТОКА КУРСА с 6 мая

6 мая- начало курса - открыт Модуль 1

9 мая- открыт Модуль 2

12 мая- открыт Модуль 3

15 мая- открыт Модуль 4

18 мая- открыт Модуль 5

21 мая- открыт Модуль 6

24 мая- открыт Модуль 7

27 мая- открыт Модуль 8

30 мая- открыт Модуль 9

2 июня- открыт Модуль 10

5 июня- открыт Модуль 11

8 июня 19:30- встреча через Zoom с Мастером Ян Пэнчжоу

записаться на онлайн-курс

Скидка на следующий курс


ученики, выполнившие все задания курса, получают купон на скидку для оплаты следующего курса.

Школа Мастера Ши Янбина

официальный культурный центр монастыря Шаолинь в России
наша цель - учить цигун для здоровья, как часть Традиционной китайской медицины без эзотерики и мистики

ПРЕИМУЩЕСТВА НАШЕЙ ШКОЛЫ

Обучение по методологии Мастера Ши Янбина, основателя Школы

  • Мастер Ши Янбин - воин-монах 34-го поколения монастыря Шаолинь. С 2006 года по направлению настоятеля монастыря преподает культуру Шаолиня в России.
  • Система обучения "от сердца к сердцу" сочетает внутреннее и внешнее: медитацию, цигун и боевые искусства.
  • С 2006 года Мастер Ши Янбин, инструкторы и методисты его школы накопили опыт преподавания традиций в российских условиях, адаптировали аутентичные китайские знания к разным форматам обучения.

Носитель культурной традиции и его ученики
  • Мастер Ши Янбин и Мастер Ян Пэнчжоу круглый год ведут занятия офлайн и онлайн.
  • Все инструктора школы - ученики мастеров на протяжении многих лет и работают по единой методике.

Разные формы обучения
  • Занятия можно проходить офлайн - в залах школы, которые находятся в центре Москвы 700 кв.м
  • Занятия онлайн, как в режиме реального времени, так и на онлайн-курсах в записи с обратной связью инструктора.
  • Предусмотрены индивидуальные и групповые занятия.

Выездные семинары, праздники, события
  • Несколько раз в год проходят выездные семинары, что особенно ценно для учеников, занимающихся онлайн.
  • Ежегодно проводятся тренировочные сборы при монастыре Шаолинь.

Гибкое расписание
  • В школе работает 25+ инструкторов
  • Занятия проводятся 7 раз в неделю: утром, днём и вечером 

Записаться на онлайн-курс
ШКОЛА ОСНОВАНА В 2011 году

Школа основана в Москве воином-монахом монастыря Шаолинь Ши Янбином, который направлен из Китая настоятелем монастыря для работы в России. Мастер Ши Янбин ежедневно находится в своей Школе, ведет занятия и контролирует процесс обучения.

авторизация от настоятеля монастыря Шаолинь

СЕРТИФИКАТЫ УЧЕНИКАМ

По системе обучения Мастера Ши Янбина обучение идет по уровням: курс для начинающих, занятия II и III уровней, инструкторское обучение. На каждом этапе обучения  изучаются свои цигун-упражнения, ученики получают сертификаты и сдают по желанию экзамены.

пример сертификата Школы

ТЕОРИЯ и ПРАКТИКА ЦИГУН

Мы учим цигун с позиций теории Китайской традиционной медицины. В каждом движении учим чувствовать принцип Инь-Ян (работает-не работает). Рассказываем о дыхании, движениях и внимании и учим все это совмещать.  Теория цигун изложена в книге Мастера Ши Янбина.

Книга Мастера Ши Янбина ISBN: 978-5-248-00781-3

Школа основана в 2011 году Мастером Ши Янбином, воином-монахом монастыря Шаолинь, в Москве по благословению настоятеля Шаолиня Ши Юньсина.

8000 учеников прошли обучение по цигун и тайцзи. В Школе работает 25 инструкторов, три из которых приехали к нам из Китая. Залы в центре Москвы 700 кв. м.

Школа провела 8 сборов в Шаолине, 100+ выездных семинаров в Подмосковье, Санкт-Петербурге, Крыму и Непале. Мы выступаем в посольстве и культурном центре Китая, на фестивале Спасская Башня и лучших городских площадках, научных конгрессах.

отзывы о нашей школе

ученик Олеся

С помощью этого комплекса я научилась лучше ощущать своё тело в пространстве и абстрагироваться от суеты.