Top.Mail.Ru

Цигун-комплекс Бадуаньцзин или "8 кусочков парчи" известен во всем мире!

 Его рекомендуют для сохранения и восстановления здоровья людям всех возрастов, профессий и уровней подготовки.

записаться на онлайн-курс
простота и

 Доступность

упражнения доступны людям с любой физической подготовкой; выполняются на малой площади; экономит время - занимает всего 10 минут. 
мощный оздоровительный 

эффект

увеличивается ёмкость легких, улучшается циркуляция энергии; положительно влияет на метаболизм; улучшается кровоток в брюшной полости, нормализуя перистальтику кишечника. 
гармоничная

 Тренировка

тренирует все системы организма; все мышцы и суставы задействованы в движениях; помогает регулировать физическое и психическое состояние.
заряжает 

энергией

заметно повышает тонус организма; снимает усталость, поэтому может выполняться в любое время суток. 

Новый формат онлайн курса

Мы записываем онлайн курсы с 2017 года, но в 2022 году перешли на новый формат. На создание этого курса затрачено 300+ человеко-часов. Мы старались, чтобы не только смысл, но и подача были на высоком уровне. Методист курса проработал путь ученика, структуру курса. Съемки проводились в студии отдельно и специально для этого курса.

записаться на онлайн-курс

Бадуаньцзин - самый популярный цигун-комплекс в России.

Почему мы рекомендуем выполнять его в традиции стиля Синь И Ба?

Синь И Ба (心意把) - это название стиля традиционного шаолиньского кунг-фу, переводится как "держать сердце и сознание вместе".
мягкость движений
кроме общих особенностей, в стиле Синь И Ба делается акцент на мягкое вытяжение позвоночника; подвижность тазобедренного сустава; расслабление поясницы.
Плавность и непрерывность

такое выполнение комплекса учит контролировать движения и дыхание благодаря вниманию; чувствовать баланс.

внутренняя сила

используется внутренняя сила вместо внешней, это успокаивает нервную систему, расширяет энергетический потенциал человека

глубина

при выполнении комплекса соединяем сознание и тело, дыхание и внимание, что открывает новые возможности в практике.

Почему стоит учиться у нас

занятия с мастером

Мастер Ян Пэнчжоу всю жизнь изучает и преподает традиционное шаолиньское кунг-фу, в котором занятия цигун являются необходимой практикой для укрепления здоровья и накопления энергии.

практика

90% времени уделяем изучению движений, пониманию внутренней логики комплекса, соединению работы тела, дыхания и внимания.

адаптированная методика обучения

После прохождения курса вы сможете выполнять комплекс самостоятельно, с пониманием каждого движения + получите мощный оздоровительный эффект. Чтобы это действительно работало, в курсе предусмотрено выполнение домашнего задания с обратной связью от куратора.

поддержка куратора, обратная связь.

Кураторы курса - это инструкторы нашей школы, которые занимаются под руководством мастера Ян Пэнчжоу несколько лет. Они на практике знают, как проходит обучение и как помочь каждому ученику.

записаться на онлайн-курс

Для кого подходит этот курс

Вы интересуетесь:
  • восточными практиками восстановления здоровья - практиками накопления энергии;
  • как гармонично развивать тело и дух;
  • ищите практику, которая будет наполнять все больше и больше по мере углубления и освоения.
Ответы на эти вопросы вы найдете у нас! 

Записаться на онлайн-курс

Ваши наставники


Мастер Ян Пэнчжоу

  • Вырос в семье мастера Ши Янбина и обучался кунг-фу с детства под руководством деда и отца
  • 3 года жил и учился в Школе Традиционного Шаолиньского кунг-фу (Gulun Kungfu Academy, 古轮拳法 少林 ) у преемника традиции стиля Синь И Ба Мастера Ву Наньфана
  • Преподает в Москве с 2015 г. Ведет занятия по кунг-фу и цигун традиционного шаолиньского стиля Синь И Ба

ИНСТРУКТОР

Ольга Катушкина

  • Личный ученик Мастера Ши Янбина
  • Обучается Синь И Ба кунг-фу у Мастера Ян Пэнчжоу с 2015 г.
  • Практикует цигун и кунг-фу с 2014 г.
  • Тренировалась в Шаолине в 2014-2019 гг.
  • Прошла обучение стилю Синь И Ба в Школе Традиционного Шаолиньского кунг-фу (Gulun Kungfu Academy, 古轮拳法 少林 ) в Китае

записаться на онлайн-курс

Программа онлайн-курса состоит из 11 модулей, рассчитана на 5 недель, начало занятий 15 мая:

1 МОДУЛЬ. ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ.

Знакомимся с наставниками. Они введут вас в курс дела, помогут организовать пространство для обучения.

2 МОДУЛЬ. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ.

Разучиваем базовые стойки и принципы для освоения комплекса Бадуаньцзин в стиле Синь И Ба.

3-10 МОДУЛи. ВОСЕМЬ ДВИЖЕНИЙ КОМПЛЕКСА.

Разучиваем с 1 по 8 движения комплекса Бадуаньцзин. Знакомимся с воздействием каждого движения на организм. Понимаем логику движений, выполняем все движения комплекса как единое целое.

11 Модуль. Итоговое занятие.

Целое итоговое занятие, на которое вы можете ориентироваться в самостоятельной практике в дальнейшем. 

записаться на онлайн-курс

После курса 


вы будете знать:

  • Ключевые точки для правильного выполнения движений комплекса в стиле Синь И Ба.
  • Последовательность движений и переходы между ними, что важно для получения максимального эффекта от комплекса.
  • Не только узнаете, но и почувствуете воздействие Бадуаньцзин на организм.
  • Как правильно соединить движения и дыхание.
  • Базовые упражнения для овладения комплексом Бадуаньцзин в стиле Синь И Ба.

вы будете уметь:

  • Выполнять движения комплекса Бадуаньцзин как единое целое.
  • Научитесь контролировать и соединять движения тела с дыханием.
  • Почувствуете, как поймать баланс в движении.
  • Научитесь выполнять базовые упражнения для Бадуаньцзин стиля Синь И Ба: "Су джуан", "Сун дьен ши", "Льен хуан джуан". 

ФОРМАТ КУРСА

  • курс состоит из 11 учебных модулей - видео-уроков в записи
  • видео записаны на русском языке Мастером Ян Пэнчжоу и инструктором Ольгой Катушкиной
  • каждый модуль открывается для просмотра через 3 дня после предыдущего модуля
  • изучение курса рассчитано на 5 недель самостоятельных занятий по видео
  • на тарифах полный и расширенный предусмотрены домашние задания, которые вы отправляете куратору и получаете обратную связь, а также Telegram-чат с поддержкой куратора на время курса на всех тарифах
  • на всех тарифах будет одна живая онлайн-встреча в Zoom с Мастером Ян Пэнчжоу для обсуждения вопросов и получения ответов
  • на индивидуальном тарифе в дополнение будет одно индивидуальное онлайн занятие в Zoom с инструктором Ольгой Катушкиной длительностью 60 мин.
  • доступ к видео-урокам остается навсегда в личном кабинете после завершения курса
  • выдается сертификат о прохождении курса 

записаться на онлайн-курс

Стоимость курса

открыта запись на поток курса с 15 мая

БАЗОВЫЙ
Ближайший старт 15 мая

11 1258 900

  • 11 модулей за 5 недель
  • Zoom встреча “Вопросы и ответы” с мастером Ян Пэнчжоу


Записаться
ПОЛНЫЙ
Ближайший старт 15 мая

14 75011 800

  • 11 модулей за 5 недель
  • Zoom встреча “Вопросы и ответы” с мастером Ян Пэнчжоу
  • Поддержка и обратная связь от куратора в Telegram-чате
  • Сертификат о прохождении курса
Записаться
индивидуальный
Ближайший старт 15 мая

18 00014 750

  • 11 модулей за 5 недель
  • Zoom встреча “Вопросы и ответы” с мастером Ян Пэнчжоу
  • Поддержка и обратная связь от кураторав Telegram-чате
  • Сертификат о прохождении курса
  • индивидуальное онлайн занятие с инструктором
Записаться

РАСПИСАНИЕ ПОТОКА КУРСА с 15 мая

15 мая- начало курса - открыт Модуль 1

18 мая- открыт Модуль 2

21 мая- открыт Модуль 3

24 мая -открыт Модуль 4

27 мая- открыт Модуль 5

30 мая- открыт Модуль 6

2 июня- открыт Модуль 7

5 июня- открыт Модуль 8

8 июня- открыт Модуль 9

11 июня- открыт Модуль 10

14 июня- открыт Модуль 11

17 июня19:30 - встреча через Zoom с Мастером Ян Пэнчжоу

записаться на онлайн-курс

Подарок для вас

Купон на скидку - 700 руб. для оплаты любого видео-курса “Школы цигун и кунгфу Шаолиня Мастера Ши Янбина” в записи.

Вы получите после оплаты и выполнения всех домашних заданий курса.

Записаться на курс
Купон на скидку - 700руб. на оплату любого курса “Школы цигун и кунгфу Шаолиня мастера Ши Янбина” в записи.

Школа Мастера Ши Янбина

официальный культурный центр монастыря Шаолинь в России
наша цель - учить цигун для здоровья, как часть Традиционной китайской медицины без эзотерики и мистики

ПРЕИМУЩЕСТВА НАШЕЙ ШКОЛЫ

+ ОБУЧЕНИЕ ПО МЕТОДОЛОГИИ МАСТЕРА ШИ ЯНБИНА
Каждый сможет освоить цигун. Вы всегда занимаетесь в группе, которая соответствует вашему уровню. Сначала курс для начинающих, потом 2-й и 3-й уровни и инструкторский курс.

+ НОСИТЕЛЬ ТРАДИЦИИ И ЕГО УЧЕНИКИ
Мастер Ши Янбин круглый год ведет занятия в своей Школе. Все инструкторы Школы - ученики Мастера Ши Янбина на протяжении многих лет и работают по его методике и под его контролем.

+ ПРОСТОРНЫЕ ЗАЛЫ
Залы в центре Москвы 700 кв. м, потолки 13 метров, парковка в Бизнес-центре Правда.

+ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
Пробное занятие перед курсом для начинающих. На нём вы получите много интересной информации и попробуете цигун. А ещё мы определим, какие занятия вам подходят.

+ РАЗНЫЕ ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ
Занятия проходят как индивидуально так и в группе по уровням. Несколько раз в год проходят выездные семинары, ежегодно мы ездим в монастырь Шаолинь. Кроме цигун вы сможете у нас заниматься тайцзи и кунг-фу.

+ ГИБКОЕ РАСПИСАНИЕ
В Школе работает 15+ инструкторов, занятия есть 7 дней в неделю утром, днем и вечером. Для ваших родных параллельно можно подобрать занятия по кунг-фу для детей и взрослых.

Записаться на онлайн-курс
ШКОЛА ОСНОВАНА В 2011 году

Школа основана в Москве воином-монахом монастыря Шаолинь Ши Янбином, который направлен из Китая настоятелем монастыря для работы в России. Мастер Ши Янбин ежедневно находится в своей Школе, ведет занятия и контролирует процесс обучения.

авторизация от настоятеля монастыря Шаолинь

СЕРТИФИКАТЫ УЧЕНИКАМ

По системе обучения Мастера Ши Янбина обучение идет по уровням: курс для начинающих, занятия II и III уровней, инструкторское обучение. На каждом этапе обучения  изучаются свои цигун-упражнения, ученики получают сертификаты и сдают по желанию экзамены.

пример сертификата Школы

ТЕОРИЯ и ПРАКТИКА ЦИГУН

Мы учим цигун с позиций теории Китайской традиционной медицины. В каждом движении учим чувствовать принцип Инь-Ян (работает-не работает). Рассказываем о дыхании, движениях и внимании и учим все это совмещать.  Теория цигун изложена в книге Мастера Ши Янбина.

Книга Мастера Ши Янбина ISBN: 978-5-248-00781-3

Школа основана в 2011 году Мастером Ши Янбином, воином-монахом монастыря Шаолинь, в Москве по благословению настоятеля Шаолиня Ши Юньсина.

8000 учеников прошли обучение по цигун и тайцзи. В Школе работает 25 инструкторов, три из которых приехали к нам из Китая. Залы в центре Москвы 700 кв. м.

Школа провела 8 сборов в Шаолине, 100+ выездных семинаров в Подмосковье, Санкт-Петербурге, Крыму и Непале. Мы выступаем в посольстве и культурном центре Китая, на фестивале Спасская Башня и лучших городских площадках, научных конгрессах.

отзывы о нашей школе

ученик Олеся

С помощью этого комплекса я научилась лучше ощущать своё тело в пространстве и абстрагироваться от суеты.