Top.Mail.Ru

Что вам даст этот курс:

Научитесь
11 техникам самомассажа и упражнениям цигун для освобождения от телесных зажимов, для снятия эмоционального и умственного напряжения, для восстановления и наполнения энергией

Получите

наглядный дополнительный материал по 11 темам самомассажа; схемы и инструкции к 11 упражнениям цигун и дыхательной практики

Освоите

приемы комплексного воздействия самомассажа и цигун на организм для усиления эффекта

Сможете 

использовать изученные техники, как инструмент самопомощи практически в любой ситуации

Скидка 20%
Повышение стоимости с 7 июня

записаться на курс

КУРС “САМОМАССАЖ И ЦИГУН - ВАША АПТЕЧКА САМОПОМОЩИ ДЛЯ ТЕЛА И УМА”

- ПРАКТИЧЕСКОЕ РЕШЕНИЕ:

ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА И ТРЕВОЖНОСТИ

ДЛЯ НАЛАЖИВАНИЯ СНА

ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ

ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ И ДОСТИЖЕНИЯ ДОЛГОЛЕТИЯ

О КУРСЕ

В основе курса лежат базовые техники традиционной китайской медицины - самомассаж, цигун, дыхательная практика.

  • Самомассаж, цигун и дыхательная практика направлены на поддержание баланса циркуляции жизненной энергии в теле человека. Сочетание практик самомассажа и цигун значительно усиливают эффект воздействия на человека.
  • Повышение уровня энергии благодаря этим техникам позволяет организму запустить механизм самовосстановления, что ускоряет выздоровление при наличии заболеваний органов или структур тела.
  • Цигун практикуется веками. Это система упражнений, где движения синхронизированы с дыханием. В переводе “цигун” означает - «взращивание, обретение энергии» или «работу с энергией».

записаться на курс

в курс входят


 12 видеоуроков по техникам самомассажа

 12 видеоуроков упражнений цигун и дыхательных практик

  • Каждый урок представлен блоком САМОМАССАЖА и блоком ЦИГУН
  • Средняя продолжительность урока в блоке 10 минут 
  • Дополнительный материал с текстом и рисунками (гайд по темам)

Практические занятия

записаться на курс

В программе курса три раздела:

Освобождение от телесных зажимов

1 - 3 урок

Осваиваем подготовительные техники самомассажа и цигун ведущие к основной практике. Их можно использовать как самостоятельные техники в условиях ограниченного времени.

  • Массаж кистей рук, глаз, ушей, области вокруг рта.
  • Технику согревания.
  • Освобождение суставов, плечевого пояса и диафрагмы

Работа с эмоциями


4 - 8 урок

Эмоции - это энергия. Непрожитые эмоции застревают в теле в виде блоков и зажимов, влияя на работу внутренних органов. В разделе освоим:

  • Приемы снятия эмоционального напряжение и восстановления эмоционального равновесия.
  • Как справится и избавиться от повреждающих эмоций.
  • Технику стряхивания для снятия усталости. 

Восстанавливаем силы и набираем энергию

9 - 12 урок

В третьем разделе освоим специально подобранные упражнения цигун и схемы самомассажа, с помощью которых:

  • Быстро и эффективно можно восстановить силы, накопить энергию и почувствовать прилив бодрости.
  • Поднимем энергетический уровень.
  • Напитаем почки энергией, укрепим поясницу и почки.
  • Нормализует работу лёгких, желудка и селезенки

записаться на курс

Видео о курсе

Формат курса

  • Продолжительность курса 3 недели
  • Доступ к курсу открывается в личном кабинете на сайте школы
  • Разделы курса открываются последовательно по порядку каждую неделю
  • Поддержка куратора в телеграм-чате (тариф полный и расширенный) по темам курса
  • Zoom-класс с Анастасией Сахаровой по блоку Самомассажа (тариф полный и расширенный)
  • Индивидуальная консультация офлайн/онлайн со специалистом ТКМ Анастасией Сахаровой (тариф расширенный) 

Доступ к курсу навсегда

записаться на курс

Инструкторы

АНАСТАСИЯ САХАРОВА

СПЕЦИАЛИСТ ПО ТРАДИЦИОННОЙ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЕ


Инструктор по цигун.
Член Национальной ассоциации народной медицины.
Участвовала 4 раза в тренировочных сборах в Шаолине с 2014.

Образование

Образование высшее техническое. В 1988 году закончила МХТИ им. Д. И. Менделеева. С 1996 года главный бухгалтер.
Прошла обучение по традиционной китайской медицине и акупунктуре.
Альтернативная акупунктура (Тонг, Тан, СуДжок, Ухо) 2020 г.
Теоретические и практические основы рефлексотерапии 2019-2022 г.
Фитооздоровление в традиционной китайской медицине 2021г.
Пульсовая диагностики и чжень-цзю по сезонам 2018, 2019 г.

Опыт занятий
С марта 2014 года и по настоящее время занимается цигун, тайцзицюань у Мастера Ши Янбина.
Прошла курс обучения в монастыре Шаолинь в 2014, 2015 и 2017 гг.

"Меня часто спрашивают о том, что для меня Цигун и зачем он нужен лично мне. Я неизменно отвечаю: «Сегодня я чувствую себя лучше, чем в тридцать лет». Общаясь с очень разными людьми, становится очевидно, что улучшение физического самочувствия далеко не единственное достижение, которое несут занятия Цигун. Конечно, Цигун — это не физкультура. Цигун — это образ жизни, мировоззрение. Начав заниматься, замечаешь, как мир вокруг преображается. Незаметно, шаг по шагу, вдруг понимаешь, что для тебя хорошо и что хочешь изменить в своей жизни. Меняется буквально всё: от режима питания, сна, физической активности, до круга общения, интересов и, конечно, настроения. Начиная изучать какое-либо упражнение, постепенно углубляешь свое внимание от простой физической формы к более тонким ощущениям. Удивляет многоплановость самых простых форм."

-Анастасия Сахарова

ОЛЬГА КАТУШКИНА

ИНСТРУКТОР, 3-Й ДУАНЬ

Личный ученик Мастера Ши Янбина
Практикует цигун и кунг-фу с 2014 г.

Образование

Закончила с отличием механико-математический факультет МГУ (2010 г.)
Кандидат физико-математических наук (2013 г.)
Обучалась психосоматике в Школе PSY2.0 (2018-2019 гг.)
Инструктор по практике внимательности для детей (2020 г.)
Инструктор по mindfulness (практики внимательности/осознанности) для взрослых (2021 г.)

Опыт занятий
Начала заниматься цигун и тайцзицюань в 2012 г.
С февраля 2014 г. занимается в Школе Мастера Ши Янбина.
Прошла курс обучения в монастыре Шаолинь в 2014−2019 гг.
В июле-августе 2017 г. прошла месячный курс обучения в Школе традиционного кунг-фу Shaolin XinYiBa в Китае.
На данный момент занимается цигун и тайцзицюань (Ян 24, 42, 85 форм) у Мастера Ши Янбина и традиционным кунг-фу Shaolin XinYiBa у Мастера Ян Пэнчжоу. 

"На мой взгляд, одно из замечательных свойств практики цигун и кунг-фу – это ее многослойность. Форму (комплекс) невозможно выучить в совершенстве – это бесконечный процесс, в котором на каждом этапе будут открываться все новые и новые грани и двери. Сначала мы изучаем только внешнюю форму, движения. Потом можно подключать дыхание. Потом появляется ощущение энергии и силы. Потом Если серьезно заниматься, то никогда не будет скучно, и можно все время двигаться вперед."

-Ольга Катушкина

записаться на курс

Стоимость курса

Скидка 20%
Повышение стоимости с 7 июня

стандартный
Ближайший старт 17 июня

11 000 8 800₽

  • 12 видеоуроков по техникам самомассажа
  • 12 видеоуроков упражнений цигун и дыхательных практик
  • Постоянный доступ к курсу
  • Тех. поддержка 7 дней в неделю





записаться на курс
ПОЛНЫЙ
Ближайший старт 17 июня

14 000 11 200₽

  • 12 видеоуроков по техникам самомассажа
  • 12 видеоуроков упражнений цигун и дыхательных практик
  • Постоянный доступ к курсу
  • Тех.поддержка 7 дней в неделю
  • Поддержка куратора в телеграм-чате по темам курса
  • Zoom-класс С Анастасией Сахаровой


записаться на курс
расширенный*
Ближайший старт 17 июня

17 500 14 000₽

  • 12 видеоуроков по техникам самомассажа
  • 12 видеоуроков упражнений цигун и дыхательных практик
  • Постоянный доступ к курсу
  • Тех.поддержка 7 дней в неделю
  • Поддержка куратора в телеграм-чате по темам курса
  • Zoom-класс С Анастасией Сахаровой
  • Индивидуальная консультация по оздоровлению методами ТКМ с Анастасией Сахаровой
записаться на курс

Расписание потока курса

17 июня- открыт Раздел 1
24 июня- открыт Раздел 2
1 июля- открыт Раздел 3
6 июля (суббота) - Zoom-встреча с Анастасией Сахаровой

Техподдержка 7 дней в неделю

записаться на онлайн-курс

5 Онлайн-курсов в записи 


Школа Мастера Ши Янбина

официальный культурный центр монастыря Шаолинь в России
наша цель - учить цигун для здоровья, как часть Традиционной китайской медицины без эзотерики и мистики

Обучение по методологии Мастера Ши Янбина, основателя Школы

  • Мастер Ши Янбин - воин-монах 34-го поколения монастыря Шаолинь. С 2006 года по направлению настоятеля монастыря преподает культуру Шаолиня в России.
  • Система обучения "от сердца к сердцу" сочетает внутреннее и внешнее: медитацию, цигун и боевые искусства.
  • С 2006 года Мастер Ши Янбин, инструкторы и методисты его школы накопили опыт преподавания традиций в российских условиях, адаптировали аутентичные китайские знания к разным форматам обучения.

Носитель культурной традиции и его ученики
  • Мастер Ши Янбин и Мастер Ян Пэнчжоу круглый год ведут занятия офлайн и онлайн.
  • Все инструктора школы - ученики мастеров на протяжении многих лет и работают по единой методике.

Разные формы обучения
  • Занятия можно проходить офлайн - в залах школы, которые находятся в центре Москвы 700 кв.м
  • Занятия онлайн, как в режиме реального времени, так и на онлайн-курсах в записи с обратной связью инструктора.
  • Предусмотрены индивидуальные и групповые занятия.

Выездные семинары, праздники, события
  • Несколько раз в год проходят выездные семинары, что особенно ценно для учеников, занимающихся онлайн.
  • Ежегодно проводятся тренировочные сборы при монастыре Шаолинь.

Гибкое расписание
  • В школе работает 25+ инструкторов
  • Занятия проводятся 7 раз в неделю: утром, днём и вечером

Записаться на онлайн-курс
ШКОЛА ОСНОВАНА В 2011 году

Школа основана в Москве воином-монахом монастыря Шаолинь Ши Янбином, который направлен из Китая настоятелем монастыря для работы в России. Мастер Ши Янбин ежедневно находится в своей Школе, ведет занятия и контролирует процесс обучения.

авторизация от настоятеля монастыря Шаолинь

СЕРТИФИКАТЫ УЧЕНИКАМ

По системе обучения Мастера Ши Янбина обучение идет по уровням: курс для начинающих, занятия II и III уровней, инструкторское обучение. На каждом этапе обучения  изучаются свои цигун-упражнения, ученики получают сертификаты и сдают по желанию экзамены.

пример сертификата Школы

ТЕОРИЯ и ПРАКТИКА ЦИГУН

Мы учим цигун с позиций теории Китайской традиционной медицины. В каждом движении учим чувствовать принцип Инь-Ян (работает-не работает). Рассказываем о дыхании, движениях и внимании и учим все это совмещать.  Теория цигун изложена в книге Мастера Ши Янбина.

Книга Мастера Ши Янбина ISBN: 978-5-248-00781-3

Школа основана в 2011 году Мастером Ши Янбином, воином-монахом монастыря Шаолинь, в Москве по благословению настоятеля Шаолиня Ши Юньсина.

8000 учеников прошли обучение по цигун и тайцзи. В Школе работает 25 инструкторов, три из которых приехали к нам из Китая. Залы в центре Москвы 700 кв. м.

Школа провела 8 сборов в Шаолине, 100+ выездных семинаров в Подмосковье, Санкт-Петербурге, Крыму и Непале. Мы выступаем в посольстве и культурном центре Китая, на фестивале Спасская Башня и лучших городских площадках, научных конгрессах.

отзывы