Top.Mail.Ru

Онлайн-курс

Самомассаж и цигун

ваша аптечка самопомощи

для тела и ума

Купить онлайн курс

Задачи курса

простота 
НАУЧИТЬ ПРОСТЫМ И ЭФФЕКТИВНЫМ СПОСОБАМ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕБЯ

объем

ДАТЬ МАКСИМАЛЬНЫЙ НАБОР ПРИЕМОВ ЗА МИНИМАЛЬНОЕ ВРЕМЯ

навыки

ВРУЧИТЬ ИНСТРУМЕНТ САМОПОМОЩИ

умение

УЧИТЬСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ
записаться на онлайн-курс

В КУРСЕ ДАНО ПРАКТИЧЕСКОЕ РЕШЕНИЕ

✔ для снятия стресса и тревожности

✔ для преодоления хронической усталости

✔ для налаживания сна

✔ для восстановления обмена веществ

✔ для сохранения здоровья и достижения долголетия

записаться на онлайн-курс

программа курса "самомассаж, цигун, дыхательная практика"

В основе программы лежат базовые техники традиционной китайской медицины - САМОМАССАЖ, ЦИГУН, ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА.

Почему в методике восстановления используем эти техники?

Самомассаж, цигун, дыхательная практика направлены на поддержание баланса циркуляции жизненной энергии в теле человека!

Повышение уровня энергии благодаря этим техникам позволит организму запустить механизм самовосстановления, что ускорит выздоровление при наличии заболеваний органов или структур тела.

Цигун практикуется веками. Это система упражнений, где движения синхронизированы с дыханием. Термин состоит из двух слов: Ци (氣) - «энергия», «воздух», «дыхание», и Гун (功) – «работа». Вместе они дословно означают – «взращивание, обретение энергии» или «работу с энергией».

На теле человека есть особые точки. Воздействуя на них самомассажем мы можем восстановить нормальное течение ци в организме.

Сочетание практик самомассажа и цигун значительно усиливают эффект воздействия на человека.
записаться на онлайн-курс

Курс состоит из: 

12 видеоуроков по техникам самомассажа
12 видеоуроков упражнений цигун и дыхательных практик 



Записаться на онлайн-курс

курс состоит из трех разделов


Раздел 1

Техники расслабления и освобождения от телесных зажимов

1 - 3 уроки

раздел 2

Техники работы с эмоциями

4 - 8 уроки

раздел 3

Восстанавливаем силы и набираем энергию

9 - 12 уроки

об уроках подробнее

  • Каждый урок представлен блоком САМОМАССАЖА и блоком ЦИГУН.

  • Курс собран таким образом, чтобы человек, живущий в городском ритме, смог за 10 минут урока получить максимальную пользу.

  • Вы можете открывать уроки по порядку или знакомиться с необходимой вам темой в любом порядке.

  • К каждому видеоуроку прилагается текстовый материал с рисунками.

записаться на онлайн-курс

инструкторы


ОЛЬГА КАТУШКИНА

ИНСТРУКТОР, 3-Й ДУАНЬ

Личный ученик Мастера Ши Янбина
Практикует цигун и кунг-фу с 2014 г.

Образование

Закончила с отличием механико-математический факультет МГУ (2010 г.)
Кандидат физико-математических наук (2013 г.)
Обучалась психосоматике в Школе PSY2.0 (2018-2019 гг.)
Инструктор по практике внимательности для детей (2020 г.)
Инструктор по mindfulness (практики внимательности/осознанности) для взрослых (2021 г.)

Опыт занятий
Начала заниматься цигун и тайцзицюань в 2012 г.
С февраля 2014 г. занимается в Школе Мастера Ши Янбина.
Прошла курс обучения в монастыре Шаолинь в 2014−2019 гг.
В июле-августе 2017 г. прошла месячный курс обучения в Школе традиционного кунг-фу Shaolin XinYiBa в Китае.
На данный момент занимается цигун и тайцзицюань (Ян 24, 42, 85 форм) у Мастера Ши Янбина и традиционным кунг-фу Shaolin XinYiBa у Мастера Ян Пэнчжоу. 

На мой взгляд, одно из замечательных свойств практики цигун и кунг-фу – это ее многослойность. Форму (комплекс) невозможно выучить в совершенстве – это бесконечный процесс, в котором на каждом этапе будут открываться все новые и новые грани и двери. Сначала мы изучаем только внешнюю форму, движения. Потом можно подключать дыхание. Потом появляется ощущение энергии и силы. Потом Если серьезно заниматься, то никогда не будет скучно, и можно все время двигаться вперед.

-Ольга Катушкина

АНАСТАСИЯ САХАРОВА

СПЕЦИАЛИСТ ПО ТРАДИЦИОННОЙ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЕ


Инструктор по цигун.
Член Национальной ассоциации народной медицины.
Участвовала 4 раза в тренировочных сборах в Шаолине с 2014.

Образование
Образование высшее техническое. В 1988 году закончила МХТИ им. Д. И. Менделеева. С 1996 года главный бухгалтер.
Прошла обучение по традиционной китайской медицине и акупунктуре.
Альтернативная акупунктура (Тонг, Тан, СуДжок, Ухо) 2020 г.
Теоретические и практические основы рефлексотерапии 2019-2022 г.
Фитооздоровление в традиционной китайской медицине 2021г.
Пульсовая диагностики и чжень-цзю по сезонам 2018, 2019 г.

Опыт занятий
С марта 2014 года и по настоящее время занимается цигун, тайцзицуань у Мастера Ши Янбина.
Прошла курс обучения в монастыре Шаолинь в 2014, 2015 и 2017 гг.

"Меня часто спрашивают о том, что для меня Цигун и зачем он нужен лично мне. Я неизменно отвечаю: «Сегодня я чувствую себя лучше, чем в тридцать лет». Общаясь с очень разными людьми, становится очевидно, что улучшение физического самочувствия далеко не единственное достижение, которое несут занятия Цигун. Конечно, Цигун — это не физкультура. Цигун — это образ жизни, мировоззрение. Начав заниматься, замечаешь, как мир вокруг преображается. Незаметно, шаг по шагу, вдруг понимаешь, что для тебя хорошо и что хочешь изменить в своей жизни. Меняется буквально всё: от режима питания, сна, физической активности, до круга общения, интересов и, конечно, настроения. Начиная изучать какое-либо упражнение, постепенно углубляешь свое внимание от простой физической формы к более тонким ощущениям. Удивляет многоплановость самых простых форм."

-Анастасия Сахарова

записаться на онлайн-курс

Стоимость курса

  • 12 видеоуроков по техникам самомассажа
  • 12 видеоуроков упражнений цигун и дыхательных практик
  • Постоянный доступ к материалам
  • Полный пожизненный доступ к курсам
  • Наша техническая поддержка работает 7 дней в неделю
  • Гарантия возврата 100%, если Вам не подошёл курс в течение 14 дней

12 000₽ 

8 000 ₽

записаться на онлайн-курс

Школа Мастера Ши Янбина

официальный культурный центр монастыря Шаолинь в России
наша цель - учить цигун для здоровья, как часть Традиционной китайской медицины без эзотерики и мистики

ПРЕИМУЩЕСТВА НАШЕЙ ШКОЛЫ

+ ОБУЧЕНИЕ ПО МЕТОДОЛОГИИ МАСТЕРА ШИ ЯНБИНА
Каждый сможет освоить цигун. Вы всегда занимаетесь в группе, которая соответствует вашему уровню. Сначала курс для начинающих, потом 2-й и 3-й уровни и инструкторский курс.

+ НОСИТЕЛЬ ТРАДИЦИИ И ЕГО УЧЕНИКИ
Мастер Ши Янбин круглый год ведет занятия в своей Школе. Все инструкторы Школы - ученики Мастера Ши Янбина на протяжении многих лет и работают по его методике и под его контролем.

+ ПРОСТОРНЫЕ ЗАЛЫ
Залы в центре Москвы 700 кв. м, потолки 13 метров, парковка в Бизнес-центре Правда.

+ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
Пробное занятие перед курсом для начинающих. На нём вы получите много интересной информации и попробуете цигун. А ещё мы определим, какие занятия вам подходят.

+ РАЗНЫЕ ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ
Занятия проходят как индивидуально так и в группе по уровням. Несколько раз в год проходят выездные семинары, ежегодно мы ездим в монастырь Шаолинь. Кроме цигун вы сможете у нас заниматься тайцзи и кунг-фу.

+ ГИБКОЕ РАСПИСАНИЕ
В Школе работает 15+ инструкторов, занятия есть 7 дней в неделю утром, днем и вечером. Для ваших родных параллельно можно подобрать занятия по кунг-фу для детей и взрослых.

Записаться на онлайн-курс
ШКОЛА ОСНОВАНА В 2011 году

Школа основана в Москве воином-монахом монастыря Шаолинь Ши Янбином, который направлен из Китая настоятелем монастыря для работы в России. Мастер Ши Янбин ежедневно находится в своей Школе, ведет занятия и контролирует процесс обучения.

авторизация от настоятеля монастыря Шаолинь

СЕРТИФИКАТЫ УЧЕНИКАМ

По системе обучения Мастера Ши Янбина обучение идет по уровням: курс для начинающих, занятия II и III уровней, инструкторское обучение. На каждом этапе обучения  изучаются свои цигун-упражнения, ученики получают сертификаты и сдают по желанию экзамены.

пример сертификата Школы

ТЕОРИЯ и ПРАКТИКА ЦИГУН

Мы учим цигун с позиций теории Китайской традиционной медицины. В каждом движении учим чувствовать принцип Инь-Ян (работает-не работает). Рассказываем о дыхании, движениях и внимании и учим все это совмещать.  Теория цигун изложена в книге Мастера Ши Янбина.

Книга Мастера Ши Янбина ISBN: 978-5-248-00781-3

Школа основана в 2011 году Мастером Ши Янбином, воином-монахом монастыря Шаолинь, в Москве по благословению настоятеля Шаолиня Ши Юньсина.

8000 учеников прошли обучение по цигун и тайцзи. В Школе работает 25 инструкторов, три из которых приехали к нам из Китая. Залы в центре Москвы 700 кв. м.

Школа провела 8 сборов в Шаолине, 100+ выездных семинаров в Подмосковье, Санкт-Петербурге, Крыму и Непале. Мы выступаем в посольстве и культурном центре Китая, на фестивале Спасская Башня и лучших городских площадках, научных конгрессах.

отзывы о нашей школе

записаться на онлайн-курс
Сообщить о нарушении