ось и Чувство опоры
Комплекс "Пангын" 盘根 (Pán gēn) переводится как «скручивание корней», базовые стойки в нем позволят не просто накачать ноги, а выстроить правильную ось
что дает кунг-фу стиля Синь И Ба
Связь с традицией
Синь И Ба – это стиль традиционного шаолиньского кунг-фу, который формировался и развивался на протяжении 1500 лет истории монастыря Шаолинь. Оно не про спорт и уличный бой, а про способ «вырастить» тело изнутри.
Осознанное движение
Синь И Ба (心意把) переводится как “держать вместе сердце и сознание”. Кунг-фу в традиции Синь И Ба начинается с философии и заканчивается глубоким пониманием себя.
Эстетика силы
В Синь И Ба делается акцент не на грубой физической силе, а на работе с внутренней силой. Это направление - золотая середина между быстрым современным кунг-фу и медленным тайцзи.
Курс будет вам полезен, если:
не хватает
динамики
Вы практикуете цигун или тайцзи, но чувствуете, что не хватает динамики в движениях
Устали
от фитнеса
Вам надоели монотонные тренировки в фитнес-клубах, где тело и голова работают «отдельно», но хочется нагрузки, где пот — это не просто вода, а результат внутренней работы
заботитесь о здоровье
Вы хотите поддерживать форму через эстетику, плавность и силу традиционного движения, но без разрушения суставов и переутомления
хочется осознанности
Вам интересна китайская культура, хотите понять, как работает тело человека с точки зрения древних традиций
Доступ к курсу навсегда
Что вы получите в результате обучения?
За время прохождения курса вы не просто выучите набор движений, а заложите фундамент для глубокой практики кунг-фу на годы вперед.
Внутренняя сила
В движениях Пангын нет бессмысленных повторений, каждое движение — это работа со структурой тела, сухожилиями и внутренним наполнением
Здоровые суставы
Характер движений стиля Синь И Ба поможет увеличить подвижность таза, снять зажимы и выровнять позвоночник – это фундамент для всей дальнейшей практики кунг-фу
Вкус движения
Занятия Пангын помогают развить «метод работы тела» (Shen Fa) – это значит научиться чувствовать и направлять силу, вызванную движением всего тела вместе
Программа онлайн-курса
Традиционно обучение кунг-фу стиля Синь И Ба начинается с 1-й части комплекса Пангын.
Комплекс состоит из пяти частей, где каждая часть, с одной стороны, является самодостаточной, а с другой стороны, дополняет предыдущие части новыми акцентами.
Комплекс состоит из пяти частей, где каждая часть, с одной стороны, является самодостаточной, а с другой стороны, дополняет предыдущие части новыми акцентами.
Раздел 1
Основы кунг-фу стиля Синь И Ба
Урок 1. Узнаем об основных понятиях и философии кунг-фу стиля Синь И Ба
Урок 2. Научимся главному упражнению стиля Синь И Ба “Дерево пустоты” - Сю Джуан (虚桩) на месте и в движении
Урок 3. Подробно разберем и исправим ошибки, часто допускаемые в "Дереве"
Раздел 2
Базовые стойки
и шаги
Урок 4. Разогреем и подготовим тело к активной тренировке и изучению базового комплекса
Урок 5-8. Освоим четыре базовые стойки кунг-фу Синь И Ба: динбу, гунбу, дулибу, пубу
Урок 9. Повторим и закрепим базовые стойки с переходами
Раздел 3
комплекс Пангын:
1 часть
Урок 10-19. Выучим пять фрагментов комплекса Пангын 1-й части,
подробно разберем и исправим часто допускаемые при выполнении комплекса ошибки
Урок 20-21. Разнообразим и углубим практику с помощью новых аспектов в движениях
Направление Синь И Ба преподают всего несколько мастеров во всем мире и один из них — Мастер Ян Пэнчжоу
Особое внимание в курсе уделяется изучению фундаментальных основ стиля Синь И Ба, без которых движения лишаются смысла и практического применения
Обратная связь с инструктором — эффективность обучения многократно повышается, когда есть возможность посмотреть со стороны и скорректировать выполнение каждого упражнения
Продуманная методика онлайн-обучения
Как будет проходить обучение на курсе
Инструкторы курса
Тарифы
базовый
12 850₽
- 21 видеоуроков
- Доступ к курсу навсегда
- Поддержка и обратная связь от куратора в телеграм-чате
- Сертификат и подарок в конце обучения*
- Индивидуальное занятие
ПОЛНЫЙ
17 150₽
- 21 видеоуроков
- Доступ к курсу навсегда
- Поддержка и обратная связь от куратора в телеграм-чате
- Сертификат и подарок в конце обучения*
- Индивидуальное занятие
расширенный
23 550₽
- 21 видеоуроков
- Доступ к курсу навсегда
- Поддержка и обратная связь от куратора в телеграм-чате
- Сертификат и подарок в конце обучения*
- Индивидуальное занятие
* Подарок и сертификат для тех учеников, кто выполнил все домашние задания!
Бесплатные ролики или платный курс?
Расписание потока курса с 25 мая 2026
25 мая – Раздел 1, Урок 1-3
28 мая – Раздел 2, Урок 4-6
31 мая – Раздел 2, Урок 7-9
3 июня – Раздел 3, Урок 10-11
6 июня – Раздел 3, Урок 12-13
9 июня – Раздел 3, Урок 14-15
12 июня – Раздел 3, Урок 16-17
15 июня – Раздел 3, Урок 18-19
18 июня – Раздел 3, Урок 20-21
21 июня – Завершение потока курса
Поддержка куратора
Подарок и сертификат
Купон на скидку
Ученики, которые выполнили все домашние задания, получают сертификат о прохождении курса и купон на скидку 30% для покупки других онлайн-курсов в записи
время действия купона
Купон действителен 6 месяцев после завершения курса
Домашние задания
Ученик отправляет домашнее задание в чат-телеграм; инструктор дает обратную связь и помогает скорректировать движения
Онлайн-курсы в записи
Школа Мастера Ши Янбина
Официальный культурный центр монастыря Шаолинь в России
Наша цель - обучать цигун и кунг-фу для здоровья, в соответствии с Традиционной китайской медициной без эзотерики и мистики
Преимущества нашей школы
Обучение по методологии Мастера Ши Янбина, основателя Школы
- Мастер Ши Янбин - воин-монах 34-го поколения монастыря Шаолинь. С 2006 года по направлению настоятеля монастыря преподает культуру Шаолиня в России.
- Система обучения "от сердца к сердцу" сочетает внутреннее и внешнее: медитацию, цигун и боевые искусства.
- С 2006 года Мастер Ши Янбин, инструкторы и методисты его школы накопили опыт преподавания традиций в российских условиях, адаптировали аутентичные китайские знания к разным форматам обучения.
Носитель культурной традиции и его ученики
- Мастер Ши Янбин и Мастер Ян Пэнчжоу круглый год ведут занятия офлайн и онлайн.
- Все инструктора школы - ученики мастеров на протяжении многих лет и работают по единой методике.
Разные формы обучения
- Занятия можно проходить офлайн - в залах школы, которые находятся в центре Москвы 700 кв.м
- Занятия онлайн, как в режиме реального времени, так и на онлайн-курсах в записи с обратной связью инструктора.
- Предусмотрены индивидуальные и групповые занятия.
Выездные семинары, праздники, события
- Несколько раз в год проходят выездные семинары, что особенно ценно для учеников, занимающихся онлайн.
- Ежегодно проводятся тренировочные сборы при монастыре Шаолинь.
Гибкое расписание
- В школе работает 25+ инструкторов
- Занятия проводятся 7 раз в неделю: утром, днём и вечером
ШКОЛА ОСНОВАНА В 2011 году
Школа основана в Москве воином-монахом монастыря Шаолинь Ши Янбином, который направлен из Китая настоятелем монастыря для работы в России. Мастер Ши Янбин ежедневно находится в своей Школе, ведет занятия и контролирует процесс обучения.
авторизация от настоятеля монастыря Шаолинь
СЕРТИФИКАТЫ УЧЕНИКАМ
По системе обучения Мастера Ши Янбина обучение идет по уровням: курс для начинающих, занятия II и III уровней, инструкторское обучение. На каждом этапе изучаются свои цигун-упражнения, ученики получают сертификаты и сдают экзамены.
пример сертификата Школы
ТЕОРИЯ и ПРАКТИКА ЦИГУН
Мы учим цигун с позиций теории Китайской традиционной медицины. В каждом движении учим чувствовать принцип Инь-Ян. Учим совмещать дыхание, движение и внимание. Теория цигун изложена в книге Мастера Ши Янбина.
книга Мастера Ши Янбина ISBN:978-5-248-00781-3
Школа основана в 2011 году Мастером Ши Янбином, воином-монахом монастыря Шаолинь, в Москве по благословению настоятеля Шаолиня Ши Юньсина.
20 000 учеников прошли обучение по цигун и тайцзи. В Школе работает 25 инструкторов, три из которых приехали к нам из Китая. Залы в центре Москвы 700 кв. м.
Школа провела 10 сборов в Шаолине, 100+ выездных семинаров в Подмосковье, Санкт-Петербурге, Крыму и Непале. Мы выступаем в посольстве и культурном центре Китая, на фестивале Спасская Башня и лучших городских площадках, научных конгрессах.
Отзывы о занятиях кунг-фу Синь И Ба
Договор-оферта
ИНН 7714996929 ОГРН 1177746635560
ООО «Центр восточной медицины и оздоровительных практик Мастера Ши Янбина»